Doktorlar Bile Zor Teşhis Ediyor! Kadınlarda Daha Tehlikeli Boyutta, Bu Belirtiler Hayati Önem Taşıyor

Dünyada her yıl 20 milyon kişi kalp damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Yapılan araştırmalar kadınların erkeklere oranla kalp hastalığına yakalanma riskinin daha fazla olduğunu söylüyor.

Ayrıca bayanlardaki kalp hastalıklarının belirtileri erkeklerden daha farklı olabiliyor. Kadınlarda çoğunlukla sessiz ilerleyen kalp damar hastalıkları bazen doktorlar tarafından bile zor teşhis ediliyor.

Kalp krizi ve kalp damar hastalıklarıyla ilgili yapılan araştırmalar kardiyovaskülr sisteminin cinsiyete bağlı olarak değişiklik gösterdiğini ortaya koyuyor. Genellikle mikroskobik seviyede olan bu karmaşık farklılıklar, kadın ve erkeklerin kalp hastalığını nasıl yaşadıklarını etkileyebilir.

Anatomi: Kadınların daha küçük kan damarları ve kalp odaları vardır. Karıncıklarının duvarları da daha incedir.

Kan sayımı: Kadınların daha az kırmızı kan hücresi vardır. Sonuç olarak, kadınlar herhangi bir zamanda gereğince oksijen alamazlar veya taşıyamazlar.

Kardiyovasküler adaptasyonlar: Yükseklik veya vücut durumundaki değişiklikler (yattıktan sonra hızla ayağa kalkmak gibi) kadınları erkeklerden daha fazla etkiler. Kadınların kan basıncında ani düşüşler veya bayılma mümkünlüğü dahayüksektir .

Hormonlar: Kadınlarda östrojen ve progesteron, erkeklerde ise testosteron baskındır. Bu hormonlar kalp sıhhatinin ve genel sıhhatin birçok istikametini etkileyebilir.

Teşhiste gecikme kalp krizi gibi önemli sorunların önlenmesine yardımcı olabilecek ilk müdahalede gecikme anlamına gelebilir.

Bu nedenle kalp hastalığı riskinizi, bayanlardaki semptomları ve kalbinizi nasıl sağlıklı tutacağınızı öğrenmek değerlidir.

Çünkü kadınlar her türlü kalp hastalığına yakalanabilir.Erkeklerde olduğu gibi kadınlarda da en sık görülen kalp hastalığı tipi koroner arter hastalığıdır. Ancak daha az yaygın olan ancak kadınları erkeklerden daha sık etkileyen bazı kalp hastalığı tipleri var.

Koroner mikrovasküler hastalık: Kalbin en küçük damarlarında kan akışını engelleyen spazmlardan (ani daralma) kaynaklanan göğüs ağrısı durumudur. Genellikle dinlenme veya rutin aktiviteler sırasında olur.

Bu önemli durum, kalp krizi veya diğer kalp hastalıkları geçirme riskinizi artırır. Daha küçük damarlardaki tıkanıklıkları görüntüleme testlerinde görmek daha zor olabileceğinden, bu tipi teşhis etmek daha zor olabilir.

Kırık kalp sendromu: Güçlü göğüs ağrısı veya kalp krizi gibi görünen diğer belirtiler. Derin tasa, öfke veya şaşkınlık gibi güçlü hislerin geriliminden kaynaklanır. Sağlıklı olsanız bile olabilir. Çoğunlukla menopozdan sonra kadınları etkiler ve genellikle kalıcı bir hasara neden olmaz.

Varyant anjina: Kalp atardamarlarındaki spazmlardan kaynaklanan nadir bir şiddetli göğüs ağrısı türüdiür. Ağrı genellikle uyku sırasında bir sistemde olur. Varyant anjina nadiren kalp krizine neden olur

KADINLARDA KALP KRİZİNİN EN NET BELİRTİLERİ

Göğüste donuk, ağır veya keskin olabilen ağrı veya rahatsızlık, Boyun, çene, boğaz, üst karın veya sırtta ağrı, mide bulantısı ya da kusma, olağandışı yorgunluk, fizikî aktivite sırasında nefes darlığı (yeterince hava alamıyormuş gibi hissetme)

Koroner arter hastalığı olan kadınların egzersiz sırasında değil, dinlenirken veya günlük aktiviteler yaparken göğüs ağrısı çekme mümkünlüğü erkeklerden daha fazladır. Ayrıca zihinsel gerilimden dolayı göğüs ağrısı hissetme olasılıkları erkeklerden daha fazladır.

Kadınlarda kalp krizi belirtileri de erkeklerden farklı olabilir. Göğüs ağrısı her iki cinsiyette de en sık görülen şikayettir. Ezme veya sıkma gibi hissedilebilir. Ancak kadınların göğüs ağrısı çekme mümkünlüğü erkeklerden biraz daha azdır.

Kalp krizi sırasında kadınlar şunları hissedebilir:

Göğüste basınç veya sıkışma, sırtın üst kısmında, kollarda, uzunluğunda, çenede veya boğazda ağrı, baş dönmesi olağandışı yorgunluk, hazımsızlık, mide ekşimesi , mide bulantısı veya kusma, karın ağrısı, nefes darlığı Kalp krizleri genellikle sinemalarda gördüğümüz ani, dramatik olaylara benzemez. Semptomlar hafif veya güçlü olabilir. Yavaş başlayabilirler. Durabilir ve sonra geri gelebilirler.

Kadınlarda kalp hastalıklarının çok daha tehlikeli olması birçok kadının telaşa kapılmasına sebep oluyor. Ancak kadınlarda kalp hastalığını önleyebilmenin yolları da var.

Herkesin kontrol altına almak için hedefleyebileceği en önemli 7 risk faktörü;

• Yüksek kan basıncı.
• Yüksek kolestorol.
• Yüksek kan şekeri
• Egzersiz eksikliği.
• Sağlıksız diyet.
• Aşırı kilolu veya obeziteye sahip olmak.
• Sigara içmek.

İdeal olarak, erken önlemler, alışkanlıkların oluşmaya başladığı erken çocukluk döneminde başlar. Ancak 20’li ve 30’lu yaşlarındaki yetişkinler, kalp sıhhatlerine dikkat ederek ve risklerini azaltmak için çalışarak sağlıklı bir hayata sahip olmak için büyük bir fark yaratabilirler. Bu değişimin bir gecede olmadığını hatırlamak değerlidir.

BESLENME TERTİBİ KALP SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ

Diyet amaçlarınızı yazın ve sağlık uzmanınızdan veya bir diyetisyenden tavsiye alın. Daha fazla yemek istediğiniz tüm yiyecekleri ve daha az yemek veya ortadan kaldırmak istediğiniz yiyecekleri yazın.

Beğendiğiniz tanımları seçin ve haftalık yemeklerinizi planlayın. Ansızın satın almayı önlemek için mağazaya götürülecek bir liste yapın. Paket servisi tercih ediyorsanız, sağlıklı seçeneklerden oluşan kendi kişisel menünüzü oluşturun ve sırf bunlar ortasından seçim yapın.

Daha sağlıklı yiyecekler bile büyük ölçülerde sıhhatsiz hale gelebilir. Porsiyonlarınıza dikkat edin ve kalanları yarınki öğlen yemeği için saklayabilirsiniz.