Portakalı Böyle Yemek Bedende Zehre Dönüşüyor! C Vitamini Deposu Ama Bu Ziyanını Bilen Yok

Portakal, mandalina, greyfurt ve limon gibi meyveler C vitamini açısından zengindir. C vitamini deposu olan bu meyveler bağışıklığı güçlendirerek hastalıklardan korunmanıza da yardımcı olur.

Asit oranı yüksek olan bu meyveleri doğru çekilde tüketmemek mide hassasiyeti olanlar için önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.

AÇ KARNINA TÜKETMEK MİDE SORUNLARINA YOL AÇABİLİR

Özellikle mide ve sindirim sistemi sorunu olanları bu asit oranı yüksek olan bu meyveleri aç karnına tüketmemek gerekiyor.

Sağlık için C vitamini kaynağı olan meyvelerin aç karnına yenmesi öneriliyor. Ancak asit oranı yüksek olan portakal, mandalina, greyfurt gibi meyveleri aç karnına yemek bazı sorunlara de yol açabilir.

MİDE DUVARINI TAHRİŞ EDEBİLİR

Portakal, mandalina, limon gibi asidik meyveler aç karnına tüketildiğinde mide rahatsızlığına veya mide ekşimesine neden olabilir. Eğer mide hassasiyetiniz varsa veya gastrit, ülser gibi mide rahatsızlıklarınız varsa, asidik meyveleri aç karnına tüketmek mide duvarını tahriş edebilir.

Her ne kadar C vitamini sağlıklı bir vitamin olsa da, beslenme sisteminizde çeşitliliğe ve istikrarlı bir diyet sürdürmeye itina göstermek kıymetlidir.

Meyveler doğal şeker içerirler ve bazı insanlar için, özellikle diyabetikler için, bu şekerin kan şekerini etkileyebileceğini unutmamak kıymetlidir.

Her insanın bedeni farklı tepkiler gösterebilir, bu yüzden eğer aç karnına meyve yedikten sonra rahatsızlık hissediyorsanız, bu tür meyveleri yemeklerle birlikte veya yemeklerden sonra tüketmeyi deneyebilirsiniz.

UYARI!  C vitamini içeren meyveleri aç karnına yemek birçok insan için zararsızdır, ancak mide hassasiyeti olanlar veya asidik meyve tüketiminin yol açabileceği diğer sorunlar konusunda dikkatli olmakta yarar vardır.

Herhangi bir sağlık sıkıntınız varsa veya belirli bir diyet takip ediyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmak en uygunudur.