Sokak Kestanesini Aratmıyor! 2 Kaşık Atınca Kabuğu Kendinden Soyulacak, Tadı Lokum Gibi

Kış aylarının olmazsa olmazı kestaneler, özellikle közde pişirildiği zaman hem tadıyla hem de kokusuyla insanı cezbeder. Sağlık açısından da faydalı olan bu yiyeceği evde hazırlamak isteyenler, sokak lezzetini yakalayabilecek. İşte sokaktaki kestanenin hazırlanışı.

Sokak lezzetlerinin bir numaralı yiyeceğini evde hazırlamadan önce, dikkat etmeniz gereken bazı püf noktalar olduğunu söyleyebiliriz. Kestane hazırlamadan önce, bu aşamaları uygulayabilirsiniz. Öncelikle derin bir kaba soğuk su koyup kestaneleri içine aktarabilirsiniz. Yelleştirdikten sonra karıştırıp beklemeye bırakın.

2-3 dakika boyunca soğuk suda beklettiğiniz kestaneleri ayıklamaya başlayın. Aralarında çürük olanlar su yüzeyine çıkar. Bu sayede sıhhatsiz olanları seçebilirseniz. Bu etaptan sonra kestaneleri pişirmeden önce keskin bir bıçak yardımıyla uzunluktan boya kesikler açın. Kestaneleri lokum gibi pişirmek için bu tanımı deneyin.

Ocağın ateşini orta dereceye ayarlayın ve teflon bir tavanın içine yerleştirin. Kestaneleri pişirirken yarım çay bardağı su ilave edin. Ancak suyu direkt üzerine dökmeyin. Pişirme işlemi devam ederken kapağını kapalı tutmanız gerekiyor. 20 dakikanın sonunda afiyetle tüketebilirsiniz.

Kestaneyi fırında pişirmek istiyorsanız yapmanız gerekenler hayli basit. Çizik attığınız kestaneleri soğuk su dolu bir kabın içerisinde bekletin. Ardından fırın ısısını 200 dereceye ayarlayıp tepsiye dizin. 25-30 dakika pişirmeniz kafidir. Kestanelerin kıvamı lokum gibi olacak.

Kestaneleri haşlayarak tüketmek isteyenler, çizik attıktan sonra tencereye aktarıp üzerini geçecek kadar su ilave etmeli. 30-35 dakika kısık ateşte pişirdikten sonra suyunu süzebilirsiniz. Kabuklarından ayırarak servis edebilirsiniz. Haşlama suyuna 2 kaşık zeytinyağı eklerseniz, kabukların zaten soyulduğunu göreceksiniz.

Yüksek lif içeriği sayesinde kestane, bağırsakların düzenli çalışmasını takviyeler ve sindirimi kolaylaştırır. Aynı zamanda C vitamini içeren nadir yemişlerden biridir. Bu nedenle hastalıklara karşı koruma sağlar. İçerdiği magnezyum ve fosfor mineralleri sayesinde kemik sağlığını korumanıza yardımcı olur.

Düşük glisemik indeksli bir besin olan kestane, kan şekerinin hızla yükselmesini önler. O nedenle şeker hastaları denetimli miktarda tüketerek tatlı ihtiyacını karşılayabilir. Glutensiz beslenmek zorunda olan bireyler için de uygundur.