‘Süt Sivilce Yapıyor Mu?’ Sorusuna Uzmanından Cevap Geldi! ‘Gözleyip Karar Verin’

Son yıllarda, akne ve beslenme arasındaki ilişki üzerine yapılan araştırmalar, özellikle süt eserlerinin akne üzerindeki tesirini gündeme getirdi. Birçok kişi, süt ve süt eserlerini tüketmeyi bıraktığında cildinde güzelleşmeler olduğunu gözlemlediğini söylüyor. İşte doğruluğunu daya iyi anlamak için bazı uzman görüşleri.

Günümüze kadar yapılan araştırmalar, cilt sorunlarının beslenme nizamıyla alakalı olduğuna dair çeşitli ispatları ortaya çıkarttı. Bunlar genellikle yağlı, baharatlı veya toksik maddeler barındıran yiyecekler olur. Ancak farklı bakış açıları, sivilce ve akne sorununun sütle ilişkilendirmeyi denemiş.

Dermatolog Dr. Marisa Garshik, tam yağlı, az yağlı veya yağsız süt formunda tüketilen bazı süt eserlerinin sivilce gelişmesine neden olabileceğini ifade etti. Ancak bu durumun süte özgü olduğundan, yoğurt ve peynirin dahil olmadığından söz etti.

Garshick’in sözlerine göre süt tüketiminin sebum üretimini artırdığına dair çeşitli çalışmalar var. Ancak bu çalışmalar dışında bilinmeyen birçok şey olduğu da aşikar. O nedenle herhangi bir yiyecek veya içeceği kesmenin akneyi tamamen yok edeceğini söylemek doğru olmaz. Bugüne kadar elde edilen bulgular, sütün cilt sağlığına etki ettiğini olduğunu gösteriyor.

2015 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre yağsız ve az yağlı süt tüketiminin sivilceyle olumlu ilişki gösterdiğini belirtti. 2013 yılında yayımlanan başka bir makalede ise süt eserlerinin zayıf olsa da cilt sıkıntılarıyla alakalı olabileceği söylendi. Dr. Dennis Gross, “Süt tüketiminin cilt üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu gösteren klinik bir veri yok” diye ekledi.

Dermatolog Dr. Ellen Marmur ise süt eserlerini kesmenin yararlarını gören hastaları olduğunu bildirdi. Yiyecek hassasiyetleri, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Sivilce sorunlarınızın tükettiğiniz besinlerden kaynaklı olduğunu düşünüyorsanız beslenme rutininizi yeniden planlayabilirsiniz.

Süt ürünleri tüketimini azaltmak inatçı lekeleri, sivilceleri veya akneleri durdurmaya yardımcı olabilir. Ancak bu durum herkes için etkili bir tedavi yöntemi değildir. Ellen Marmur, süt tüketiminin cildi nasıl etkilediğini gözlemlemeniz gerektiğini söylüyor.

Ellen Marmur, süt gibi tetikleyici besinlerin cilt üzerinde sivilce alevlenmelerine neden olabileceğini aktardı. Gözlemleriniz sonucunda süt tüketimi ve akne gelişimi arasında bir ilişki olduğunu düşünürseniz, sorunuzun karşılığını bulmuşsunuzdur. Bu durumda doktora danışabilirsiniz.

Garshick’e göre süt ürünleri nedeniyle oluşan aknelerin diğer tiplerdeki sivilce tedavi usulleri gibi tedavi edilmesi gerekiyor. Süt ürünleri tükettiğinizde cildinizde tepki gösteren herhangi bir şey yoksa, endişelenmenizi gerektiren bir durum da bulunmuyor.