35 Yaşında Ama Gören 15 Sanıyor! ‘Kimseyi Gerçeğe İnandıramıyorum’ | Hiçbir Estetiği Yok, Sırrını Tek Tek Açıkladı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bazı insanlar yaşlarından çok daha genç görünüyor ve bu durum bazen etraflarında şaşkınlık yaratabiliyor. Uzmanlara göre genç görünme; genellikle genetik faktörler, yaşam şekli ve kişisel bakım alışkanlıkları ile doğrudan bağlantılı bir durum.

Düzenli idman yapmak, istikrarlı beslenmek, yeterli su içmek ve cilt bakımına ihtimam göstermek gibi alışkanlıklar, fizikî görünüm üzerinde olumlu etkiler yaratabiliyor. Bunun yanı sıra, olumlu bir yaşam görüşü ve gerilimle başa çıkma yeteneği de yaşlanma sürecini yavaşlatabiliyor.

Yaşından hayli küçük görünen bireylerden biri de Brandon Miles May. ABD’nin Michigan eyaletinde sosyal medya içerik üreticisi olarak hayatını kazanan May, 35 yaşında olmasına rağmen 15 yaşında gibi gözüküyor.

Brandon Miles May, Metro.co.uk’ya yaptığı açıklamada “Tanımadığım kişiler beni ergenliğe yeni girmiş bir genç gibi görüyor. En çok da havalimanında sıkıntılar yaşıyorum. Havalimanı güvenliği yaşımı sorduğumda verdiğim karşılığa inanmıyorlar. Kimseyi gerçeğe inandıramıyorum. Tek tek hepsine kimlik göstermek zorunda kalıyorum” dedi.

13 yaşındayken cildine bakmaya başladığını ve sağlıklı bir yaşam biçimi sürdürmek için çaba sarf ettiğini söyleyen May, “Her gün güneş kremi sürüyor ve dışarı çıktığımda cildimi örtüyorum. En kıymetlisi de bu yaşıma kadar ağzıma hiç alkol sürmedim. Ayrıca taze meyve, bitkisel gıda ve balıktan oluşan bir diyet uyguluyorum” dedi. May, şöyle devam etti:

Bugüne kadar hiç estetik işlem yaptırmadığını da söyleyen Brandon Miles May, “Her zaman sağlıklı yiyeceklere ilgi duydum. 15 yaşıma geldiğimde, yeşil çay ve daha fazla bitkisel gıda tüketmek gibi bazı beslenme değişiklikleri yapmaya başladım. 19 yaşıma geldiğimde ise şekeri, tahılları ve karbonhidratları kestim. Uzun vakittir organik besinlerden oluşan bir diyet uyguluyorum. Bol ölçüde düşük civalı balık tüketiyorum. Her gün çikolata da yiyorum. Yüzde 92 ila yüzde 100 kakao oranı olan çikolatalar favorim. Çok acı oluyorlar genelde ama faydalılar” şeklinde konuştu.

‘AŞIRI ANTRENMAN YAPMIYORUM ZİRA FAZLASI BEDENDE GERİLİME NEDEN OLABİLİR’

Çoğu uzmana göre sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri düzenli idman yapmak. Zira antrenman, kalp ve damar sağlığını destekleyerek kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltıyor. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak kilo denetimine yardımcı olmanın yanı sıra şeker hastalığı gibi kronik hastalıkların yönetilmesini de kolaylaştırıyor. 

Brandon Miles May da idman yapmanın önemli olduğunu düşünüyor ancak bedenini aşırı yormamak için çok zorlayıcı şeyler yapmıyor. 

May, “Aşırı idman yapmıyorum. Çok fazla idman bedende gerilime neden olabilir, bedeni yaşlandırabilir. İdmanlarımı orta şiddette ve hafif yapıyorum… Yürüyüş, yoga ve biraz da kuvvet idmanı. Aslında bunu biraz da kendimi iyi hissetmek için yapıyorum. Sonuçta sıhhatimi korumam gerekiyor” ifadelerini kullandı.

BRANDON’IN YAŞLANMA KARŞITI İPUÇLARI

1- Güneşten uzak durun ve cildinizi UV muhafazalı giysilerle koruyun

2- Her gün güneş hami kullanın

3- Yaban mersini, böğürtlen ve ahududu gibi meyveleri tüketin

4- Omega-3 açısından zengin sardalya gibi düşük civa oranına sahip balıkları tüketin

5- Organik meyve ve sebzeler yiyin

6- Karbonhidrat, şeker ve tahıllardan kaçının

7- Asla alkol tüketmeyin

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber