63 Yaşındaki Ünlü Sunucu, Yıllara Meydan Okuyan Fiziğinin Sırrını Paylaştı! Çantasından Eksik Etmiyormuş

Bir süredir radyo programcılığı yapan Carol Vorderman, sadece meslek hayatıyla değil, yıllara meydan okuyan manzarasıyla de isminden söz ettiriyor.

İngiliz yıldız, fit manzarasını aralıklı oruca borçlu olduğunu söyledi. Günde sadece 1 öğün ile beslendiğini söyleyen Vorderman, çantasında kesinlikle meyve ve zerzevat gibi lif oranı yüksek besinler taşıdığının da altını çizdi.

Yakın zamanda küçük bir sakatlık atlattığı için spor salonuna gidemediğini söyleyen yıldız, aralıklı oruç yaparak kilo sorununun önüne geçtiğini anlattı.

Aralıklı oruç, 16 saat aç kalıp kalan 8 saatte yemek yenilmesini içeren 2 öğünden oluşan bir beslenme formudur. Ancak Vorderman, günde tek bir öğün yiyerek de yönetim edebildiğini söylüyor.

Son dönemlerde kilo yönetimi konusunda birçok kişinin başvurduğu bir formül olan aralıklı oruç, ülkü kiloya ulaştırmasının yanı sıra Tip 2 diyabete karşı koruyuculuğuyla da biliniyor.