Gözyaşları, gözlerimizi nemli tutarak enfeksiyonlardan koruyan ve görme sıhhatimizi sürdüren önemli bir bileşendir. Gözyaşlarının üç temel bileşeni vardır: su (sulu tabaka), yağ (lipid tabaka) ve mukus (müsin tabaka).
Bu bileşenlerin istikrarı, göz yüzeyinin sağlıklı ve nemli kalmasını sağlar.
Ağlamanın Göz Kuruluğuna Etkileri
Aşırı Gözyaşı Üretimi ve Yıkama Etkisi:
Ağladığımızda, gözyaşı bezleri olağandan daha fazla gözyaşı üretir. Bu durum, gözlerinizi fazla yıkayarak doğal gözyaşı sinemasının istikrarlarını bozabilir. Sürekli ağlamak, göz yüzeyindeki doğal yağ ve mukus katmanlarının da fazla yıkanmasına neden olabilir. Bu durum, göz yüzeyinde esirgeyici tabakanın incelmesine ve göz kuruluğuna yol açabilir.
Gözyaşı Üretiminin Azalması:
Aşırı ağlama, gözyaşı bezlerinin yorulmasına ve gözyaşı üretiminin geçici olarak azalmasına neden olabilir. Bu durum, gözlerin gereğince nemlenmemesiyle sonuçlanabilir. Gözyaşı üretimindeki bu azalma, özellikle gözyaşı bezleri esasen zayıf olan bireylerde daha bariz olabilir.
Göz Kapaklarının İrritasyonu:
Ağlama sırasında daima gözlerin silinmesi veya ovalanması, göz kapaklarını ve göz yüzeyini tahriş edebilir. Bu tahriş, gözyaşı üretiminin daha da azalmasına neden olabilir.
Göz Kuruluğunun Belirtileri
Yanma veya batma hissi Gözlerde kızarıklık Bulanık görme Işığa karşı hassasiyet Gözlerde kum tanesi veya yabancı cisim hissi
Göz Kuruluğunu Tedbire ve Tedavi
Gözyaşı Damlaları:
Yapay gözyaşı damlaları kullanarak gözlerinizi nemli tutabilirsiniz. Bu damlalar, doğal gözyaşlarının yerine geçerek rahatlama sağlar.
Ortam Nemlendiricileri:
Yaşadığınız ortamın nem düzeyini artırarak göz kuruluğunu önleyebilirsiniz. Nemlendiriciler, özellikle kuru havalarda yararlı olabilir.
Düzenli Göz Muayeneleri:
Göz kuruluğu şikayetleriniz devam ederse, bir göz hekimine danışarak uygun tedavi tekniklerini belirleyebilirsiniz.
Gözleri Dinlendirme:
Uzun süre ekran başında kalmaktan kaçının ve düzenli aralıklarla gözlerinizi dinlendirin.
Su Tüketimi:
Yeterli ölçüde su içerek bedeninizin genel hidrasyon düzeyini yüksek tutmak, göz sıhhatinizi olumlu etkiler.
20:44
