Agresifliğinizin Sebebi Yedikleriniz Olabilir!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Günlük hayatın getirdiği stres, ruh halimizi etkilediği gibi, beslenme alışkanlıklarımız da duygusal durumumuzu şekillendirir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı besinler ve bunların ruh halimize olan etkileri…

Aşırı şeker tüketimi, kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olur. Bu hızlı yükseliş ve düşüşler, ruh halimizdeki değişiklikleri tetikleyerek sonlu bir ruh haline sürükleyebilir.

Kahve ve enerji içecekleri, uyarıcı tesirleriyle bilinse de, fazla miktarda alındığında sinir sistemimizi tahrip edebilir. Sonuç olarak, huzursuzluk ve gerginlik artar.

Fast food ve işlenmiş besinler, yüksek miktarda yağ, tuz ve şeker içerir. Bu besinler, beyin kimyasını bozarak ruh halimizi olumsuz etkileyebilir ve sonlu hissetmemize neden olabilir.

Yüksek tuz alımı, kan basıncını artırarak gerilimi ve gerginliği artırabilir. Ayrıca bedende ödem birikmesine yol açarak rahatsızlık hissini artırır.

Gluten gibi bazı alerjenler, hassas bünyelerde sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu tür rahatsızlıklar, ruh halimizi bozarak sonluluk hissine neden olabilir.

Doymamış ve trans yağlar, beyin işlevlerini olumsuz etkileyerek sinir sistemimizi zayıflatabilir. Bu yağlar genellikle işlenmiş besinlerde çokça bulunur.

Asitli ve karbonatlı içecekler, içerdiği şeker ve kafein nedeniyle sinir sistemini olumsuz etkileyerek huzursuzluk hissini artırabilir.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber