Akdeniz’in Sağlık Hazinesi

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Sumak, güçlü antioksidan bileşenler barındırıyor. Antosiyaninler ve flavonoidler, bedendeki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önler, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sumak, iltihaplanmayı azaltan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Eklem ağrılarını hafifleterek, romatizma gibi iltihabi durumların idaresinde etkili olabilir.

Sindirim sistemine olan olumlu tesirleriyle bilinen sumak, sindirim enzimlerini uyararak hazımsızlık, gaz ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları hafifletir.

Yapılan araştırmalar, sumağın kan şekerini dengelemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. İnsülin direncini azaltarak diyabet idaresinde destek sağlar.

Kalp sağlığını destekleyen sumağın, kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürdüğü ve kolesterol düzeylerini düzenlediği bilinmektedir. Bu sayede kalp-damar hastalıklarının riskini azaltabilir.

Bazı araştırmalar, sumakta bulunan bileşenlerin kanser hücrelerinin büyümesini inhibe edebileceğini göstermekte. Ancak daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç vardır.

Sumak, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Bu sayede enfeksiyonlara karşı koruma sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sumak, tansiyon üzerinde etkili olabilir. Tansiyon hastalarının sumak tüketiminde dikkatli olması ve doktorlarına istişareleri kıymetlidir. Ayrıca, fazla miktarda tüketilmesi hızlı kilo kaybına yol açabilir.

Sumak suyunun yapılışı

Canan Karatay’ın önerdiği sumak tohumu çayı, boğaz ağrısını hafifletmek için olağanüstü bir seçenektir. Bir yemek kaşığı taze sumak tohumunu bir su bardağı suyla kaynatarak demlendirin.

İsterseniz üzerine birkaç damla kekik yağı ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber