Akıl ve Beyin Sıhhatiniz İçin Bunlara Dikkat! ‘Sağlıklı Bir Toplum İyi Bir Beyinden Geçer’

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yaşam şekli haline getirilebilir
Dünya Beyin Günü’nün amacı nörolojik hastalıkların önlenmesine yönelik bir kültür inşa etmek,  günümüz ve gelecek kuşaklar için nörolojik hastalıklardan korunma anlayışını yaşam stili haline getirmektir.

Erken teşhis ve etkili yönetim ile önlenebilir
Nörolojik hastalıklar erken teşhis ve etkili yönetim ile önlenebilir. Dünya genelinde en sık görülen nörolojik hastalıklardan inme vakalarının %90’ı, demans vakalarının %40’ı ve epilepsi hastalığının %25‘i önlenebilir.

• Beyin sıhhatinin korunması için küresel eğitim elzemdir.
• Sosyo-ekonomik durum veya coğrafik konum, önlemeye engel olmamalıdır.
• Sağlık çalışanları, araştırmacılar ve politika üreticiler, küresel nörolojik gereksinimlerin karşılanmasında kilit roller oynamaktadır.

Önlem almak beyin sıhhatinin anahtarıdır.

• Düzenli fizikî aktivite beyne giden kan akışını artırır ve beyin hücrelerinin büyümesini teşvik eder.
• Düzenli uyku hafızanın güçlenmesini, bilgi işlenmesini ve beyindeki toksinlerin atılmasını sağlar.
• Sağlıklı ve istikrarlı beslenme beyin fonksiyonları için epeyce önemlidir
• Zihinsel olarak aktif kalmak için, yaratıcı etkinliklere katılmak, yeni bir dil öğrenmek veya dans kurslarına gitmek yarar sağlar.
• Stres, beyin sağlığını olumsuz etkileyeceği için gerilimden uzak durmak. Gerekirse profesyonel yardım almak kıymetlidir.
• Sosyal ilgilerinizi güçlendirerek duygusal refahı ve bilişsel fonksiyonu artırmak gerekir.
• Sigara ve alkolden uzak dürmek genel vücut sağlığı ve beyin sağlığı için hayli değerlidir.

Başını korumak özellikle travmatik sporlarda kask takmak, otomobilde emniyet kemeri takmak beyin sağlığı için değerlidir. Her gün bol bol su içmek, kişisel bakımımıza öncelik vermek, eğlenceli sevinçli aktivitelere katılmak beyin sıhhatinizi muhafazaya yardımcı olur.

En önemli şey aslında akıl ve beyin sağlığı
İçinde bulunduğumuz yüzyıl son yaşadığımız pandemi örneği ile de açıkça görüldüğü gibi insanlığın tahminen de bahtını belirleyeceği karar ve tavırları alması gereken bir yüzyıl olacak gibi görünmektedir. İnsanlığın bu yüzyılı daha az hasar ve olumlu sonuçlarla aşabilmesi için ona gereken en önemli şey aslında akıl ve beyin sağlığı olacaktır.

Sağlıklı bir toplumun en önemli parçası
Sağlıklı bir toplum oluşturmanın ancak ve en başta beyin sağlığı iyi olan bireylerle mümkün olacağı açıktır. Aslında nörolojik hastalıkların dünya üzerinde dağılım ve sıklığı incelenirse neden beyin sağlığı açısından dikkat çekmek gerektiği daha iyi anlaşılacaktır.

Bazı nörolojik hastalıkların farkındalığı için önemli
Özellikle ağrı gibi bulguları olan yüksek görülme oranına sahip hastalıkları katmazsak bile epilepsi, Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve beyin damar hastalıkları gibi toplumun geniş kesitlerini yüksek görülme yüzdeleri ile etkileyen nörolojik hastalıklar beyin sağlığı ile ilgili bu farkındalığı yaratma eforunun açık nedenidir.    

Dünyamız eşsiz ve bize kalmış, bizim de çocuklarımıza bırakacağımız bir miras fikri ile yaklaştığımızda sorunlar ne kadar büyük olursa olsun çağımızın aynı zamanda hızlı çözüm üretme özelliği nedeniyle tek muhtaçlığın iyi korunmuş ve sağlıklı bir beyin olduğunu unutmamalıyız.

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber