Bağırsakları Coşturan 3 Hile! ‘Aç Karnına Kahve Tüketmek Çok Büyük Bir Hata’

Uzman isim paylaştığı 3 püf noktayla bağırsak sıhhatinde sorun olan birinin iyileşmemesinin imkansız olduğunu söyledi. Peki neydi bu 3 nokta?

İlk hile sabah uyanır uyanmaz aç karnına ılık bir su içmek. Sabah uyandığınızda hemen yapmanız gereken bu işlem, özel bir gerece ihtiyaç duyulmadan bir dakikadan kısa bir sürede yapılabilir.

Gianna, “Bu hile, sadece bedeninizi nemlendirmekle ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda doğal sıvı istikrarınızı yeniden sağlamanıza ve toksinleri atarak sindiriminize yardımcı olacaktır” dedi.

Ilık suyunuza himalaya tuzu, limon suyu veya elma sirkesi eklendiğinde tesirlerinin artabileceğini de ekliyor.

Viral olan görüntüde görülen ikinci hile aç karnına kahve tüketmemek. Herkes bunun bağırsak sağlığı için etkili ve zararsız bir prosedür olduğunu söyler ancak Gianna’ya göre kahve, aç kanrına tüketildiğinde uzun vadede bağırsaklara zarar verir.

Gianna, “Artık aç karnına kahve içmiyoruz. Hormonlarınızı dengelemeye çalışıyorsanız yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri bu. Sadece böbreküstü bezlerinizi aşırı yüklemekle kalmıyorsunuz, aynı zamanda bedeninizin her yerine bir kortizol dalgası gönderiyorsunuz.”

Gelelim son hileye! Gianna’nın sağlıklı bağırsaklar için verdiği üç tekliften sonuncusu sabahları egzersiz yapmak!

Sabahları bir ölçü hareket etmek sindiriminize yardımcı olur. Bedeninizin tüm gece uyuduktan sonra biraz kan dolanımı sağlamak için biraz harekete ihtiyacı vardır. Bu şekilde sindiriminizi harekete geçirebilir ve sabahları iyi bir bağırsak hareketine sahip olabilirsiniz.