Bağışıklığını Güçlendirmek İsteyen Bu Çayı İçiyor: Havaların Soğumasıyla Herkes Soluğu Aktarda Aldı

Elazığ’da hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte gripte artış gözlenmeye başlandı. Soğuk algınlığına yakalanmak istemeyen veya yakalandıktan sonra doğal eserlerle destek almak isteyen vatandaşlar, aktarcıların yolunu tuttu.

Havaların soğumasıyla birlikte vatandaşların en çok tercih ettiği eserlerin başında ise ıhlamur ve kış çayı geldi.

Ihlamur, kuersetin ve kaempferol gibi antioksidan bileşikler içerir. Ihlamur, öksürük ve boğaz ağrısı gibi grip, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye, antispazmodik etkisi ile sindirim sistemi ve kas spazmlarını azaltmaya, diüretik etkisi ile idrar söktürmeye yardım eder.

Stresi ve tasayı hafifletmesi ve uyku kalitesini güzelleştirmesi de ıhlamurun faydaları arasında yer alır.

ÖKSÜRÜK VE BOĞAZ AĞRISINA İYİ GELİR

Ihlamur öksürük, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı ve ateş gibi soğuk algınlığı veya grip semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur. Ihlamur çayı ayrıca soğuk algınlığına veya gribe neden olan çeşitli maya ve bakteri tiplerini önleyebilir.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEYE YARDIMCI OLUR

Ihlamur çayı ateşin düşmesine yardımcı olur, antienflamatuvar özellikleri sayesinde yaygın soğuk algınlığı ve gribe karşı bağışıklığın güçlenmesine destek olabilir. Ihlamur, ateşli soğuk algınlığı ve grip devirlerinde çocuklar için de kullanılabilir.

Sıcak infüzyona küçük bir porsiyon civanperçemi ve nane eklemek, ateşi düşürmeye yardımcı olur. Soğuk algınlığı sırasında başka bir çocuk ilacı olan mürverin eklenmesi bulaşıcı viral durumların müddetini kısaltabilir.

IHLAMUR NASIL DEMLENİR?

“Ihlamur çayı nasıl demlenir?” diye sorarsanız muhakkak kaynatma yolunu önerilmiyor. Çünkü bu yol ıhlamurun polifenol içeriğinin azalmasına neden olur ve sağlığı kollayıcı tüm etki kaybolur. Bu nedenle ıhlamur çiçeklerini antioksidan kapasite için en optimal sıcaklık olan 80-90 derecedeki sıcak suda, 5-10 dakika demleyerek tüketilmesi öneriliyor. Demlediğiniz ıhlamurun içerisine damak zevkinize göre çubuk tarçın, karanfil, limon, bal gibi besinleri ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.

Bir tatlı kaşığı ölçüsündeki kurutulmuş ıhlamur çiçeği ve yaprak karışımının üzerine 1 bardak kaynar su dökülmeli ve 10 dakika müddetle demlendikten sonra içilmelidir.

UYARI!  Herhangi bir alerjik tepki ya da sağlık sorunu yaşamamak için bitki çayı tüketmeden önce kesinlikle bir uzmana danışın.