Bayram Temizliği Sırasında Ani Hareketler Ortopedik Sorunlara Yol Açabiliyor

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Kısmı’ndan Doç. Dr. Necdet Demir, Arefe günü denetimsizce yapılan ev temizliğinin, orta yaş ve üzeri bireylerde bel fıtığı, kas zorlanması, omuz ve diz yaralanmaları gibi önemli ortopedik sorunlara yol açabileceğini bildirdi.

Hastaneden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Demir, bayram öncesi yapılan yoğun temizlik faaliyetleri sırasında gerçekleştirilen ani ve ters hareketlerin, özellikle hareketsiz yaşam süren bireylerde yüksek risk oluşturduğunu kaydetti.

Demir, saatlerce eğilerek yer ve cam silmenin, merdiven çıkmanın ve ağır eşya taşımanın hastanede sonuçlanabilecek kas-iskelet sistemi sorunlarına neden olabileceği konusunda ikazda bulundu.

Bayram hazırlıkları sırasında özellikle halı, koltuk gibi ağır eşyaların tek başına kaldırılmaması gerektiğini vurgulayarak, “Yanlış kaldırma teknikleri bel fıtığı riskini artırır. Eğilerek değil, dizleri kırarak, yakın aralıktan yük almak gerekir. Unutmayın, sıhhatiniz olmadan temiz bir evin hiçbir değeri yoktur” değerlendirmesinde bulundu.

Uzun süre aynı konumda çalışmanın da önemli kas ve eklem zorlanmalarına yol açabileceğini aktaran Demir, 2-3 saat boyunca aralıksız temizlik yapmanın kasları ve omurgayı zorlayacağını belirtti.

Demir, “Her 30-40 dakikada bir kısa molalar verin, esneme hareketleriyle kaslarınızı rahatlatın. Bayrama ağrıyla değil, sıhhatle girmek için temponuzu şuurlu yönetin” ifadelerini kullandı.

Ortopedik sorunların özellikle ileri yaş kümesindeki bireylerde, masa başı çalışanlarda, hareketsiz yaşam şeklini benimseyenlerde ve daha önce bel, diz ya da omuz bölgesinde sorun yaşamış bireylerde daha sık görüldüğünü kaydeden Demir, “Hareketsiz bir yaşam stiline sahip olanlar, ani yüklenmelere karşı çok daha savunmasızdır. Temizlik sırasında gösterilecek şuurlu davranışlar, bayramı acil servis yerine aile sofrasında geçirmenizi sağlar” değerlendirmesini yaptı.

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber