Bazı İnsanlar Neden Uyurken Dişlerini Gıcırdatır?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bruksizm olarak da bilinen diş gıcırdatma, birçok insanın zaman zaman yaptığı bir şeydir. Ara sıra oluşan sıyrıkların çok fazla zarara yol açması pek olası olmasa da, aşırı ve uzun süreli gıcırdatma sorunlara yol açabilir.

Bruksizm nedir?

Bruksizm, kişinin uyanıkken mi yoksa uyurken mi meydana geldiğine bağlı olarak gündüz veya gece olarak sınıflandırılabilir. Gündüz diş gıcırdatma, gece diş gıcırdatmasından ayrı bir durum olarak kabul edilir ve genellikle gerilimle bağlantılı olduğu düşünülür.

Yetişkinler içinse fazla çalışma yapılmamış olmasına rağmen, çene kemiğindeki eğrilik gibi sorunların yanında stres ve korku , SSRI antidepresanlar gibi ilaçlar , uyuşturucu kullanmak ve çok fazla kahve veya alkol içmek yer alıyor. Uyku apnesi gibi diğer gece rahatsızlıkları da bruksizmle bağlantılıdır, ancak bu irtibatın arkasındaki sistemler şimdi belirsiz.

Uykusunda dişlerini gıcırdatan birçok kişi herhangi bir olumsuz sonuç yaşamaz, ancak aşırı bruksizm çene kaslarında ağrıya ve işlev bozukluğuna yol açabilir. Öte yandan bu sorun uzun süre devam ederse, dişler kırılabilir, çatlayabilir veya aşınabilir.

Bazı hastalarda boyun ve yüz ağrısı şikayeti bildirilirken, baş ağrısı ve uyku bozukluğu da bruksizmle ilişkilendirilmektedir.

Bruksizm nasıl düzgünleşir?

Ne yazık ki, bruksizm için kanıtlanmış bir çözüm veya tedavi yok. Ancak yardımcı olabilecek şeyler yapılabilir. Örneğin, rahatlama idmanları ve stres azaltma uygulamaları yardımcı olabilirken, diyet ve ilaç kullanımını içeren diğer yaşam üslubu değişiklikleri de fark yaratabilir. Magnezyum içeren besinler, kaslarınızı rahatlatacağı için, gece uykunuzun daha gerilimsiz geçmesi mümkün olabilir. Ancak yine de bu sorun için hekiminizle kesinlikle görüşmeden herhangi bir ilaç veya destek almamalısınız.

Bruksizminiz uyku apnesiyle bağlıysa, hava yollarını açık tutmaya yardımcı olan belirli aygıtların kullanımı her iki durumu da aynı anda hafifletmeye yardımcı olabilir. Düzenli bir saatte yatağa girmek ve yatak odanızın karanlık ve sessiz olmasını sağlamak gibi diğer sağlıklı uyku alışkanlıklarının da diş gıcırdatmayı önlemede rol oynadığına inanılmaktadır.

Daha uç durumlarda, diş doktorunuz geceleri dişlerinizin hasar görmesini önlemek için ağız gözetici veya splint kullanımını önerebilir.

Diğer Teknoloji Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber