Bebeklerde Ek Besine Geçişte En Sık Yapılan 5 Hata

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bebeklerin ilk 6 ay boyunca en temel ve en önemli besin kaynağı anne sütüdür. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve pek çok sağlık uzmanı, bebeklerin bu periyotta sadece anne sütü veya formül mamalarla beslenmesini önerir. 6. aydan sonra bebekler, gelişen sindirim sistemleri sayesinde yavaş yavaş katı besinlerle tanışabilirler.

Ancak bu geçiş süreci, hem anne babalar hem de bebekler için dikkatle yönetilmesi gereken bir periyottur. Bebeklerin yemek yemeye ne zaman başlayacağı, hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiği ve bu süreçte yaşanabilecek olası sorunlar hakkında bilgi sahibi olmak, onların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını desteklemek için büyük önem taşır.

İlk 6 Ay Sadece Anne Sütü veya Mama:

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve birçok çocuk hekimi, bebeklerin ilk 6 ay boyunca sırf anne sütü veya formül mamalarla beslenmesini önerir. Bu periyotta bebekler, ihtiyaç duydukları tüm besin unsurlarını bu kaynaklardan alırlar.

Anne sütü, bebek için en ülkü besin kaynağıdır ve bağışıklık sistemini güçlendiren, gelişimlerini destekleyen özel bileşenler içerir.

6. Ayda Katı Besinlere Geçiş:

Bebeklerin sindirim sistemi, 6. ay civarında katı besinlere hazır hale gelmeye başlar. Bu dönem, bebeğinizin ilk tatları deneyimleyeceği zaman dilimidir.

Genellikle püre haline getirilmiş sebzeler, meyveler ve tahıllarla başlamak ülküdür. Pirinç lapası, muz, avokado, patates gibi besinler ilk basamaklarda tercih edilen besinlerdir.

Katı Besine Geçiş Belirtileri:

Bebeklerin katı besinlere geçmeye hazır olduğunu gösteren bazı belirtiler şunlardır:

Başlarını dik tutabilme yeteneği

Destekle oturabilme

Anne sütünden veya mamadan gereğince doymadığını gösteren işaretler

Etrafındaki yiyeceklere ilgi göstermesi, çiğneme hareketleri yapması

Gıdalara Dikkatli Geçiş:

Katı besinlere geçişte sabırlı olunmalı ve yeni besinler yavaş yavaş, birer birer tanıtılmalıdır. Bu sayede bebeğinizin herhangi bir besine alerjik olup olmadığını kolayca anlayabilirsiniz.

Yeni bir gıda denemesi yaptıktan sonra 3-4 gün ara vererek diğer besinlere geçmek en sağlıklı formüldür.

İlk Yılın Sonuna Kadar Süt ve Katı Gıda İstikrarı:

Bebeklerin ilk 2 ay boyunca ana besin kaynağı hala anne sütü veya formül mama olmalıdır. Katı besinler, bu devirde tamamlayıcı besin olarak düşünülmelidir.

9-12 ay arasında bebeğiniz daha farklı besinleri deneyebilir ve parmak yiyeceklerle tanışabilir.

İlk Besinler:

Sebze Püreleri:

Havuç, kabak, patates gibi sebzelerin buharda pişirilip püre haline getirilmesi ülküdür. Vitamin ve mineral açısından zengin bu sebzeler, bebeklerin sindirimine uygundur.

Meyve Püreleri:

Muz, elma, armut gibi meyveler bebeklerin tat alma duyusunu geliştirir. Lif bakımından zengin oldukları için de sindirimi kolaylaştırırlar.

Tahıllar:

Demir açısından zengin olan pirinç lapası, ilk ek besinler arasında yer alır. Bebeğinizin büyüme ve gelişmesi için önemli bir enerji kaynağıdır.

Yoğurt:

Yoğurt, probiyotik etkisi ile bebeğin bağırsak sağlığını dayanaklar. 7-8 ay civarında sade, ev yapımı yoğurt denenebilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Yemekleri Tuzsuz ve Şekersiz Hazırlayın:

Bebeklerin böbrekleri şimdi tam gelişmediği için tuzlu besinler bebekler için zararlı olabilir. Şeker ise gereksiz kalori sağlar ve beslenme alışkanlıklarını olumsuz etkiler.

Besin Alerjilerine Karşı Dikkatli Olun:

Özellikle inek sütü, yumurta, balık ve fındık gibi besinler alerjik tepkilere neden olabilir. Bu tür besinleri hekiminize danışarak bebeğinize vermeye başlayın.

Bal Verilmemesi:

Bebeklere 1 yaşından önce bal verilmemesi önerilir. Bal, bebeklerde botulizm riski taşıyabilir.

Bebek Beslenmesinde 12. Ay Sonrası:

1 yaşından sonra bebekler artık aile yemeklerine katılabilir. Katı besinlerde çeşitlilik sağlamak değerlidir. Yumuşak sebzeler, etler, tahıllar ve süt ürünleri istikrarlı bir şekilde beslenmeye eklenmelidir.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber