Bel ve Sırt Ağrılarınızın Sebebi Çanta Mı? Doğru Taşınmazsa Kâbusa Dönüşüyor

ÜSTTEN SAPLI ÇANTALAR

Genellikle ön kolda taşınan bu çantalar, aslında boyun ve omuzlara baskı uyguluyor. Boyun ve omuz ağrılarınızı hafifletmek için çantanızı zaman zaman kol altınızda taşımak sizin için daha iyi olabilir.

ÇAPRAZ ÇANTALAR

Vücutta taşınmak için tasarlanan bu çantalar, pek çok kişi tarafından tek omuzda taşınıyor. Uzun bir kayışa sahip olduğu için bel hizasından aşağıda duran çapraz çantalar, üst sırt ve boyun ağrılarına neden olabiliyor. Bu ağrılardan kurtulmak için çantanızı olabildiğince yüksekte kullanmaya ve çapraz bir şekilde bedeninize takmaya ihtimam göstermelisiniz. Zaman zaman omuz değişikliği yapmakta da yarar var.

EL ÇANTALARI

Minik seyahatler ya da spor için kullanılan bu çantalar, omurganız için son derece tehlikeli. El çantaları, genellikle bir vücut kayışıyla birlikte geliyor. Tıpkı çapraz çantalar gibi bu çantaları da bedeninize geçirerek taşımanız çok önemli. Aksi takdirde omurganız hasar görebilir.

SIRT ÇANTALARI

Sırt çantaları, sırt ağrılarından korunmanın en etkili yollarından biri. Çok ince askılı bir çanta seçmek, tek omuzda taşımak ya da çantayı çok aşağıda kullanmak, yaralanmalara ve kronik ağrılara neden olabiliyor. Geniş saplı bir çanta tercih edin ve tartısı daima iki omzunuza dağıtmanızı öneririz.

EVRAK ÇANTALARI

Evrak çantaları, özellikle bilgisayarını yanında taşımak durumunda olanlar için hayat kurtarıcı bir parça. Evrak, bilgisayar ya da çeşitli materyaller taşımak için kullandığımız bu çantalar, ne yazık ki olması gerekenden çok daha ağır oluyor. Haliyle boyun ve sırt kaslarını da zorluyor. Yaşanabilecek sorunları en aza indirmek için vücut kayışlı bir çanta tercih edebilir, omuzlarınızı da bol bol dinlendirmeye itina gösterebilirsiniz.

BEZ ÇANTALAR

Bez çanta ne kadar büyükse sıhhatiniz için o kadar kötü. Yükü daima olarak tek omuzda taşımak, düşmüş omuz sendromuna yol açabiliyor. Bu gibi sağlık sorunlarının önüne geçmek için bez çantanızı tamamen doldurmaktan kaçınmanız gerek.

ZİNCİR ASKILI ÇANTALAR

Zincir askılı çantalar, özellikle ağır olduklarında, kabusa dönüşebilir. Zincirlerin omzunuzu ve boynunuzu tahriş etmemesi için çantanızı hafif tutmaya ve zaman zaman omuz değişikliği yapmaya itina göstermelisiniz.