Bilim İnsanları, Kabusları Durduracak Yeni Bir Yol Bulmuş Olabilir

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bilim insanları on yıllardır neden rüya gördüğümüzü anlamaya çalışıyor. Bu çalışmalar devam ediyor olsa da, en azından kabusları durdurmak için basit bir prosedür bulunmuş olabilir.

“Kabus bozukluğu” teşhisi koyulmuş olan 36 hastaya odaklanan 2022 yılındaki bir çalışma, beynimizin kötü hayallerle baş etme formunu değiştirebilmemiz için iki basit terapi kullanabileceğimizi gösteriyor. Araştırmanın gösterdiğine göre bu kabusları baştan yazarak beynimizin müspet bir deneyim ile ilişkilendirdiği bir sesi çalabiliriz. Bu sistem, piyanoda tek bir nota çalarak bir kişinin düşlerinin ilerleyişini değiştirebileceğimiz fikrini temel alıyor.

Kabus görmek şaşırtan derecede yaygın bir durum. Birden fazla kişinin ara sıra gördüğü kabusların yanı sıra, bazı kişiler daima olarak kabus görür ve bu da uyku kalitelerinin düşmesine, dolayısıyla da diğer sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olur. Bu yüzden kabusları durdurabilecek usullerin geliştirilmesi çok sayıda kişinin hayatında büyük bir müspet etki yaratacaktır.

2022 yılında Current Biology üzerinde yayınlanan çalışma da tam olarak bu sorunu çözmeye çalışıyordu. Araştırmacılar, hastaların en sık gördükleri ve “en kötü” olarak tanımladıkları kabusları baştan yazmak için görsel provası terapisini kullanarak kabuslara nasıl daha iyi bir son oluşturduklarını anlatıyor. Daha sonra hastalar yeniden yazılmış bu sürümü kendilerine tekrarlayarak “prova ediyor” ve değiştiriyor.

Bu metot, kabusları tekrar yazmanın ve diğer kıssalar ile değiştirmenin sıklıkla görülen kabusları durduracağı fikrini temel alıyor. Ancak yol herkes için etkili olmayabiliyor. Bu yüzden de araştırmacıların kullandığı terapilerin ikinci kısmı olan “hedefli anı reaktivasyonu” veya TMR devreye giriyor.

TMR, ya da Maksatlı Anı Reaktivasyonu

TMR, insanlar uyurken belirli uyaranların aktif olacak şekilde eğitilmesi için sesi kullanmayı temel alıyor. Araştırmacılar, TMR ve görsel provası terapisinin birlikte kullanılması sayesinde sık kabus gören hastaların, kabuslarının yeniden yazılmış versiyonlarını hatırlamalarını garantilemeye çalışıyor.

Araştırmada ayrıntılandırılan bulgulara göre bu sistem epey etkili bir şekilde çalışıyor gibi görünüyor. Bildirilen sonuçlara göre, haftalık ortalama 2,94 kabus ile başlayan TMR grubu, araştırmanın sonunda sadece haftalık 0,19 kabusa kadar düştü. Kontrol grubu ise haftada 2,58 kabus ile başlayarak 1,02 kabus indi. Ayrıca bu sistem izafî olarak uzun süre dayanabiliyor gibi gözüküyor. Üç ay sonra yapılan bir takip incelemesinde, kontrol grubunun kabusları haftalık 1,48 kabusa yükselirken, TMR grubunun haftalık kabus sayısı sadece 0,33’e yükseldi.

Bu sistem kabusları tamamen durduramıyor olsa da, kabus sayısında yaşanan önemli düşüş, özellikle sık kabus gören kişilerin hayatında büyük bir değişim yaratmaya yetecek gibi gözüküyor.

Diğer Teknoloji Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber