Bilim İnsanları Uyardı: Ayakta Çalışmak Sağlığa Zararlı Olabilir

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

T24 Sağlık

Avustralya’daki Sidney Üniversitesi’nden bilim insanlarının yeni araştırmasına göre, ayakta durarak çalışmanın sağlığa sanıldığı gibi faydalı değil, tersine zararlı olabileceği tespit edildi. 

International Journal of Epidemiology isimli hakemli mecmuada dün (yayımlanan çalışmada, Birleşik Krallık (BK) yurttaşlarının sağlık bilgilerini içeren BK Biyobankası’na kayıtlı yaklaşık 83 bin kişinin verisi incelendi. Hiçbirinde kalp sağlığı sorunu görülmeyen iştirakçiler, günlük hareketlerini ölçen akıllı saat gibi aygıtları bileklerine taktı. 

Independent Türkçe’de yer alan habere göre, bilim insanları gün içinde iki saatten uzun süre ayakta durmanın, bacaklarda varis görülmesi veya kan pıhtısı toplanmasını ifade eden derin ven trombozu riskini artırabileceğini kaydetti. İki saatten sonra ayakta geçirilen her 30 dakika için sirkülasyon sistemi hastalığı riskinin yüzde 0,11 oranında arttığı bulundu.

Araştırmacılar ayrıca ayakta çalışmanın kalp sağlığına bir yarar sağlamadığını gözlemledi. 

“Dolaşım meseleleri riskini artırıyor”

Makalenin başyazarı Dr. Matthew Ahmadi “Buradaki temel sonuç, çok uzun süre ayakta durmanın hareketsiz bir yaşam biçimini dengelemeyeceği ve bazı şahıslarda deveran sağlığı açısından risk yaratabileceği” diye belirterek şöyle dedi:

“Daha fazla ayakta durmanın uzun vadede kardiyovasküler sağlığı güzelleştirmediğini ve sirkülasyon meseleleri riskini artırdığını tespit ettik.”

Bilim insanları çok fazla oturan kişilerin hareket ederek ortaya çıkabilecek sağlık sıkıntılarının önüne geçebileceğini söylüyor. 

Çalışmanın muharrirlerinden Prof. Emmanuel Stamatakis, kalp hastalığı riskini azaltmak isteyenlere şu tavsiyeleri verdi:

“Düzenli ara verin, dolaşın, yürüyerek yapılan bir toplantıya gidin, merdiven kullanın, uzun aralık araç kullanırken düzenli mola verin veya öğlen yemeği saatini masadan uzaklaşmak ve biraz hareket etmek için kullanın.”

Dr. Ahmadi ve Prof. Stamatakis’in yer aldığı başka bir çalışmada, günün 11 saatini bile oturarak geçiren kişilerin, günde yaklaşık 6 dakika yoğun veya 30 dakika orta-yoğun egzersiz yaparak kalp hastalığı riskini azaltabileceği saptanmıştı.

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber