Bilim İnsanları Uyku Hilesini Keşfetti: Hayallerinizi Hatırlamıyor Musunuz?

200 iştirakçiyle yapılan deneyler, yaş, mevsim gibi çeşitli faktörlerin insanların hayallerini hatırlama yeteneği üzerinde nasıl etkiler yarattığını gözler önüne serdi. IMT İleri Araştırmalar Okulu Lucca’dan bilim insanları, katılımcılara uyku izleme aygıtları takarak ve 15 gün boyunca rüya anılarını kaydederek deneyi gerçekleştirdi. İştirakçiler, aynı zamanda psikolojik testlere tabi tutuldu; testlerde dert seviyeleri, hayale olan ilgi ve hayal kurma eğilimleri gibi faktörler değerlendirildi.

Araştırmalar, zihnin dalıp gitmesinin, hayal kurma gibi rüya hatırlamayı artıran bir etken olabileceğini gösterdi. Düşleri hatırlama konusunda daha başarılı olanlar arasında, hayalleri sağlık açısından faydalı görenler ve sıkça zihinleri başka yerlere kayan kişiler bulundu.

Deneyde, daha derin uyuyan iştirakçilerin düşlerini hatırlamakta zorlandığı, buna karşın hafif uyku evresinde olanların daha iyi hatırlama yeteneği gösterdiği tespit edildi.

Ayrıca, gençlerin hayallerini hatırlamada daha başarılı oldukları, yaşlıların ise genellikle belirli ayrıntıları hatırlayamayan “beyaz rüyalar” yaşadıkları gözlemlendi. Bu durumun, yaşa bağlı hafıza değişimlerinden kaynaklanabileceği belirtildi.

Mevsimsel etkiler de araştırma kapsamında dikkat çekti. İlkbaharda uyku deneyine katılan bireylerin, kışa kıyasla daha iyi rüya hatırladığı görüldü. Bilim insanları, güneş ışığına daha fazla maruz kalmanın rüya hatırlama yeteneğini etkileyebileceğini öne sürdü.

Çalışmanın yazarı, psikoloji uzmanı Profesör Giulio Bernardi, elde edilen bulguların, düşleri hatırlama yeteneğinin kişisel tavırlar, bilişsel özellikler ve uyku dinamiklerinin birleşiminden etkilenen karmaşık bir süreç olduğunu gösterdiğini söyledi. Araştırma, düşlerin hatırlanmasını anlamaya yönelik gelecekteki çalışmalara temel oluşturmayı hedefliyor.