Bir Yılda 30 Kilodan Eser Kalmadı! Kalorilerini Teknolojiyle Verdi

Bu üç aracın kilo vermede ne gibi bir etkisi olduğunu düşünmüş olabilirsiniz lakin Hicks bunun onun sürecinde en faydalı 3 şey olduğunu söylüyor.

Nasıl mı?

1- Akıllı tartı
Kilo verme sürecinde olanların kimi her gün tartılmayı kimi de muhakkak aralıklarla tartılmayı tercih eder.

Ancak Hicks, haftada iki kez yaptığı idmanların, vücut yağ, kas ve sıvı dengesini, doğal dalgalanmalardan çok fazla etkilenmeden takip edebilmesini sağladığını söyledi.

Bu yüzden Hicks haftada bir kez akıllı tartı ile tartıldı

2- Akıllı saat
Günde 10 bin adım atan Hicks, “Hareketsiz bir yaşam stiline sahip ve çok fazla yük taşıyan kişiler için uzun yürüyüşler hem isteklerden zihinsel olarak uzaklaşmayı sağlar hem de sizi sonraki gün antrenman yapacak kadar yorgun bırakmayacak düşük etkili bir fizikî aktivitedir” dedi.

Hicks, kilo verme yolculuğuna 2023 yılının temmuz ayında başladığından bu yana günde ortalama sadece 7.829 adım attığını belirtti.

Bu yürüyüşleri yaparken akıllı saat takmaya ve saatle attığı adımları yaktığı kalorileri takip etmeye itina gösterdi.

3- Google dokümanı
Kilo verme sürecinde hem tartı ayrıntılarını hem de akıllı saatinde yaptığı ölçümleri Google dokümanlara tek tek yazıp kendini oradan takip eden Hicks, bu takip planının onu hem motive ettiğini hem de motivasyonunu artırdığını söyledi.