Boşanma Süreciyle Başa Çıkma Rehberi! 5 Adımda Kendinizi Yenileyin

KENDİNİZE YAS TUTMA İZNİ VERİN

Boşanmadan sonra güzelleşmeye doğru atılacak ilk ve en önemli adım, kayıp ve üzüntü hislerinizi kabul etmek ve onaylamaktır.

Bu dönem inanılmaz derecede zor olabilir ve kalbinizde ve göğsünüzde ağrıyla birlikte derin duygusal ve fizikî acı yaşayabilirsiniz. Kendinize yas tutma izni vermek, iyileşme süreci için çok kıymetlidir ve ilerlemek için olmazsa olmazdır.

POZİTİF KALIN

Boşanma kararının doğru olduğunu bilseniz bile eski hayatınızı ve eşinizi özlemeniz doğaldır. Ayrılığın ikiniz için de gerekli olduğunu anlamanıza rağmen, yine de eski eşinize ulaşma isteği duyabilirsiniz.

Bu süre zarfında olumlu şeylere odaklanmaya ve fikirlerinizi yeniden çerçevelemeye çalışın. Boşanmayı sadece bir kayıp olarak değil, yeni başlangıçlar ve kişisel gelişim için bir fırsat olarak görün.

KİŞİSEL GELİŞİME ODAKLANIN

Bir kayıp yaşadığınızda, bununla başa çıkmanın ve devam etmenin en iyi yolu daha iyi bir şey kazanmaya odaklanmaktır. Bu hemen yeni bir eş bulmak anlamına gelmez. Bunun yerine, kişisel gelişiminize odaklanmakla ilgilidir. K

endinizi derinden sevmek ve bu vakti hem kişisel hem de profesyonel olarak gelişmek için bir fırsat olarak görmekle ilgilidir. En yüksek ve en iyi benliğiniz olmayı hedefleyin ve bu süreçte eğlenin. Keyif aldığınız aktivitelere veya hobilere katılın veya öz saygınızı ve kimliğinizi oluşturmanıza yardımcı olacak yeni ilgi alanlarını keşfedin.

DESTEK ALIN

Arkadaşlarınızla, ailenizle veya destek kümeleriyle bağlantı kurun. Benzer tecrübeler yaşamış diğerleriyle konuşmak rahatlatıcı olabilir ve değerli bakış açıları sağlayabilir.

En çok ihtiyaç duyduğunuzda size tavsiye, yürek ve dinleyen bir kulak sunabilirler. Unutmayın, destek almak zayıflığın değil, gücün bir işaretidir.

KENDİNİZE KARŞI SABIRLI OLUN

Devam etmenin anında olmayacağını anlayın; zaman, sabır ve dengeli çaba gerektirecektir.

Herkesin yolculuğu benzersizdir ve bir gün kendinizi daha iyi hissederken, sonraki gün üzüntü, dert veya depresyon yaşayabilirsiniz. Bu tamamen olağandır. Bu süreçte kendinize makul ve gerçekçi maksatlar ve beklentiler koyun.