Bu Diyeti Yapmadan Önce Tekrar Düşünün! Hastalığa Yol Açıyor…

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Carnivore diyeti, düşük karbonhidratlı beslenme modellerine aşina olanların tercih ettiği daha ekstrem bir yaklaşımdır. Bu diyette sadece hayvansal ürünler—kırmızı et, tavuk, balık, tereyağı ve yumurta—tüketilirken, şeker ve işlenmiş besinler tamamen yasaklanır.

Bu diyetin savunucuları, kilo kaybı, iltihaplanmanın azalması ve zihinsel berraklık gibi yararlar sunduğunu belirtmektedir. Ancak, yanlış uygulanması durumunda önemli sağlık sıkıntıları doğurabileceği de unutulmamalıdır.

Diyetisyenler, Carnivore diyetinin kişiye özel sağlık gereksinimlerine göre düzenlenmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Bu tür aşırı sınırlı diyetler, kişiye zarar verebilecek metabolik değişikliklere yol açabilir. Bu diyeti uygularken kilo kaybı sağlanabilir, sindirim sıkıntıları azalabilir ve iltihaplanmalar düşebilir.

Bununla birlikte, hızlı kilo kaybı sağlayan diyetler kalıcı yaşam üslubu değişiklikleri sunmaz; normal beslenmeye dönüldüğünde ise yeniden kilo alınması muhtemeldir. Ayrıca, hızlı kilo kaybı sağlamak, kan şekeri bozuklukları, kalp hastalıkları ve böbrek sorunları gibi risklere yol açabilir.

Carnivore diyeti, uzun süreli uygulandığında bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Hayvansal eserlerdeki yüksek doymuş yağ oranı, kolesterol düzeylerini artırarak kalp hastalıkları riskini yükseltebilir.

Ayrıca, lif eksikliği kabızlık ve sindirim sorunlarına yol açabilir. İşlenmiş kırmızı etin fazla tüketimi bazı kanser cinslerinin riskini artırırken, bu diyet kemik sağlığına da zarar verebilir çünkü kalsiyum ve D vitamini eksiklikleri meydana gelebilir.

Diyetisyenler, bu diyeti uygulamak isteyen kişilerin özellikle böbrek hastalığı riski taşıyanlar ve sindirim meseleleri yaşayanlar gibi belirli sağlık durumlarına göre kıymetlendirilmesi gerektiğini öneriyor.

Ayrıca, zerzevat ve meyve tüketiminin yasaklanması nedeniyle bedenin ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin eksikliği, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu tür diyetlere başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak kıymetlidir.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber