Sağlıklı saçlara sahip olmak hem kadınların hem de erkeklerin ortak hayâli. Saç sağlığını korumak için günlük olarak pek çok alışkanlığa dikkat etmeniz gerekir. Saçlarınıza iyi bakmadığınızda saç dökülmesi sıkıntısıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. En sık görülen saç problemlerinden biri olan saç dökülmesiyle mücadele etmek zordur.
Saç dökülmesi çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar.
Genetik Faktörler (Androgenetik Alopesi): Ailesel yatkınlık sonucu ortaya çıkan en yaygın saç dökülme nedenidir. Çoklukla erkeklerde kellik olarak bilinen bu durum, kadınlarda da görülebilir.
Hormonal Değişiklikler: Hormonal değişiklikler, özellikle hamilelik, doğum kontrol hapları kullanımı, menopoz gibi durumlarda saç dökülmesine neden olabilir.
Stres ve Duygusal Faktörler: Yoğun gerilim, duygusal travma veya aşırı endişe saç dökülmesini tetikleyebilir. Bu durum çoklukla telogen effluvium olarak isimlendirilir.
Sağlık Problemleri ve Hastalıklar: Bazı sağlık sıkıntıları veya hastalıklar saç dökülmesine yol açabilir. Örneğin, tiroid hastalıkları, demir eksikliği anemisi, otoimmün hastalıklar saç dökülmesi ile ilişkilendirilebilir.
Beslenme Yetersizlikleri: Özellikle protein, demir, çinko, biotin gibi besin hususlarının eksikliği saç sağlığını olumsuz etkileyebilir ve dökülmeye neden olabilir.
Saç Bakımı ve Kimyasallar: Agresif saç bakım ürünleri kullanımı, sık sık saç boyama, perma gibi kimyasal süreçler saçın zayıflamasına ve dökülmesine yol açabilir.
İlaçlar: Bazı ilaçlar (örneğin kemoterapi ilaçları) saç dökülmesine neden olabilir.
Yaşlanma: Yaşla birlikte saç dökülmesi doğal olarak artabilir. Saçın büyüme döngüsü ve kalitesi yaşla birlikte değişebilir.
Ancak tüm bunların dışında saçlarınızın temizliği için kullandığınız şampuanlarda saç dökülmesinin bir numaralı sebebi olabilir.
Saç derisini pak tutmak ve saçlarınızı daha canlı, parlak göstermek için düzenli olarak şampuanla yıkamayı tercih ediyor olabilirsiniz. Lakin şampuanların içindeki bazı unsurlar saç derisine zarar vererek saçların hızlı bir şekilde dökülmesine sebep olabiliyor.
Şampuanların içerisindeki zararlı kimyasallar cilt hassasiyetine yol açabiliyor.
Yüksek pH’lı şampuanlar saçın doğal asit dengesini bozabilir ve saçı kuru, kırılgan hale getirebiliyor. Bu sebeple sağlıklı saçlara sahip olabilmek için şampuanların içeriğini iyi okumadan ve bazı kimyasalların bulunduğu şampuanları kullanmamak gerekiyor.
1. SÜLFATLAR
Sülfatlar, pak saçla ilişkilendirdiğimiz o lüks köpüğü yaratmak için birçok şampuanda yaygın olarak bulunan yüzey aktif hususlardır. Kiri ve yağı çıkarmada etkili olsalar da sülfatlar saç derisindeki doğal yağları da sıyırarak saçları kuru ve kırılgan hale getirebilir.
Zamanla bu, saç gövdesini zayıflatabilir ve saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Sert kimyasallar olmadan temizleyen sülfatsız şampuanları arayın.
2. PARABENLER
Parabenler, şampuan gibi kişisel bakım eserlerinin raf ömrünü uzatmak için kullanılan sentetik koruyuculardır.
Araştırmalar parabenlerin hormonal dengeyi bozarak saç dökülmesine yol açabileceğini göstermiştir. Alternatif koruyucular kullanan veya “doğal” veya “organik” olarak etiketlenen paraben içermeyen şampuanları tercih etmek en uygunudur.
3. FORMALDEHİT
DMDM hidantoin ve Diazolidinil üre gibi formaldehit salgılayan koruyucular bazen bakteri üremesini önlemek için şampuanlara eklenir
Bu kimyasallar suyla temas ettiğinde formaldehit açığa çıkarabilir ve formaldehit maruziyeti saçın incelmesi ve saç derisinin tahriş olmasıyla ilişkilendirilmiştir. Formaldehit salgılayan unsurlar içermeyen şampuanları seçin.
4. SİLİKONLAR
Silikonlar saça ipeksi, pürüzsüz bir doku kazandırmak için şampuanlarda sıklıkla kullanılır. Saçınızın geçici olarak sağlıklı ve parlak görünmesini sağlarken, aynı zamanda saç derisinde birikerek saç foliküllerini tıkayabilir ve sağlıklı saç büyümesini engelleyebilirler. Saç derinizin pak kalmasını ve saçlarınızın özgürce uzamasını sağlamak için silikon içermeyen şampuanları tercih edin.
5.KOKULAR
Şampuanlardaki kokular zararsız görünebilir lakin birçok sentetik koku, saç derisini tahriş edebilecek ve saçları zayıflatabilecek kimyasallar içerir. Hatta bazı bireylerde bu kokulara karşı alerjik tepkiler gelişebilir ve bu da saç dökülmesine neden olabilir.
Saç derisi tahrişi ve saç dökülmesi riskini en aza indirmek için kokusuz veya doğal kokulu şampuanlar kullanmayı düşünün.
DOĞRU ŞAMPUANI SEÇMEK
Artık bu potansiyel olarak zararlı şampuan bileşenlerini bildiğinize göre, saç dostu bir şampuanın nasıl seçileceğine dair bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
DOĞRU ŞAMPUAN SEÇMEK İÇİN İPUÇLARI
1. ETİKETLERİ OKUYUN
Şampuan şişelerinin üzerindeki içerik listesini dikkatlice okuyun. Sülfat, paraben, formaldehit salgılayan gözetici madde, silikon ve sentetik koku içermeyen şampuanları arayın.
2. DOĞAL VE ORGANİK OLUN
Bitki bazlı içerikler ve daha az sentetik kimyasal kullanan doğal veya organik şampuanlara geçmeyi düşünün.
3. PROFESYONEL TAVİYE ALIN
Saç dökülmesi yaşıyorsanız veya saç sıhhatinizle ilgili tasalarınız varsa bir dermatoloğa veya trikoloğa danışın. Gereksinimlerinize göre özel şampuanlar önerebilirler.
4. NAZİK TEMİZLEME UYGULAYIN
Saçınızı düzenli olarak yıkayın, lakin aşırı yıkamaktan kaçının zira saç derinizdeki uçucu yağları yok edebilir. Saç derinizi temizlemek için ılık su ve hafif masaj hareketleri kullanın.
5. SAĞLIKLI BESLENMEYE ÇALIŞIN
Vitamin ve mineraller açısından zengin, istikrarlı bir beslenme, saç büyümesini ve genel saç sağlığını geliştirebilir. Diyetinize yapraklı yeşillikler, yağlı balıklar ve fındık gibi yiyecekleri eklemeyi düşünün.
Şampuanlama saç bakımı rutinimizin hayati bir parçası olsa da kullandığımız eserlerin içeriğine dikkat etmek çok kıymetlidir. Yanlış şampuan potansiyel olarak saç dökülmesine katkıda bulunabilir, bu nedenle şampuanlarınızı makul seçin.
Sülfatlardan, parabenlerden, formaldehit salgılayan koruyuculardan, silikonlardan ve sentetik kokulardan kaçınarak sağlıklı bir saç derisinin ve gür, canlı buklelerin korunmasına yardımcı olabilirsiniz. Saçınızın sıhhatine öncelik verin; saçınız yıllar boyunca en büyük zaferiniz olmaya devam edecektir.
13:13
