Doğrusu: Yaz aylarında çoğumuz güneşten gözetici kremi sokağa çıktıktan sonra, örneğin plajda sürmek gibi büyük bir kusura düşüyoruz. Oysa faal bir koruma için UVA ile UVB içeren 50 faktörlük ve suya güçlü güneş kremini dışarı çıkmadan 30 dakika önce tüm açıkta kalan bölgelere sürmeli ve her 2 saatte bir yenilemelisiniz. GÜNEŞ KREMİNİ BOYUN, KULAK VE KOLLARA SÜRMEMEK
Doğrusu: Cilt kanserleri bedenimizin tüm güneş alan bölgelerinde gelişebiliyor. Dolayısıyla kulak, dudak, boyun ve kollarınıza da hami krem sürmeyi ihmal etmeyin. Yüz ve boyun için 3 ml güneş kremi ( orta ve işaret parmağınızın uzunluğu kadar) yeterli gelecektir. Denize ve havuza girdikten sonra ılık suyla duş alıp, ardından güneş kreminizi tekrar sürmeyi alışkanlık edinin.
KORUYUCU GİYSİ, ŞAPKA, GÖZLÜK KULLANMAMAK Doğrusu: Yazın öğlen saatlerinde dışarıdaysanız güneş kremi tek başına yeterli gelmeyebiliyor, bu nedenle ek hami tedbirler almanız gerekiyor. Ultraviyole müdafaası için uzun kollu gömlekler, uzun pantolonlar ve etekler tercih edin. Kulak ile boynu da koruyan ve sıkı dokunmuş kumaştan yapılan şapkaları kullanın. Göz etrafı derisini korumak ve katarakt riskini azaltmak için UV 400 veya ‘ANSI UV’ etiketli gözlükleri tercih edin. MAKYAJ GEREÇLERİNİ, CİLT BAKIM ESERLERİNİ VE GÜNEŞ KREMİNİ YANLIŞ SIRALAMADA UYGULAMAK
Doğrusu: Güneşten etkili korunabilmek için ürünleri doğru kullanmanız büyük bir ehemmiyet taşıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Melodi Çekiç, ürünlerin hangi sıralamada uygulanması gerektiğini şöyle anlatıyor: “Önce pak ve kuru deriye cilt bakım ürünleri uygulanmalı, emildikten sonra güneş kremi sürülmeli, üzerine makyaj yapılmalı.
Makyaj üzerine güneş kremini yenilemek için pudra formu tercih edilebilir. Ancak, bu pudralar ana güneş koruyucusu olmamalıdır. Makyaj materyallerinde SPF olması yeterli değildir; geniş spektrumlu koruma sağlamazlar ve gereken ölçüde uygulamak zordur. Dolayısıyla demir oksit içeren mineral makyaj kullanılmasında yarar var, zira demir oksit cildi görünür ışınlara karşı da korur.”
BU SAATLER ARASINDA AÇIK ALANDA BULUNMAK Doğrusu: Yaz aylarında 11.00 – 15.00 saat aralıklarında UV indeksi en yüksek düzeyde oluyor.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Melodi Çekiç, güneş hami sürseniz bile bedenin terlemesiyle birlikte kremin ölçüsünün azalacağına işaret ederek, “Bu nedenle tam koruma gerçekleşmeyebilir. Dolayısıyla mümkünse 11.00-15.00 saatleri aralığında dışarda bulunmaktan, güneşlenmekten ve denize girmekten kaçınılmalı. Dışarıda bulunulması gerekiyorsa gölgede durulmalı, cilde kesinlikle güneş kremi sürülmeli ve hami giysi ile şapka kullanılmalı.” SAĞLIKLI BRONZLAŞTIĞINI DÜŞÜNMEK
Doğrusu: Uzmanlar her fırsatta ‘Sağlıklı bronzlaşma diye bir kavram bilimsel olarak yoktur’ ikazında bulunuyorlar. Çünkü bronzlaşma, cildin ‘melanosit’ adı verilen renk hücrelerinin cildi ultraviyole ışınlarından korumak ve kanser oluşumunu önlemek için çoğalmalarıyla oluşuyor. Yani, bronzlaşmak aslında cildin savunma sistemidir. Bronzlaşmak amacıyla öğlen saatlerinde güneşe maruz kalmak hem ciltte erken yaşlanmaya ve lekelere hem de cilt kanserine yol açabiliyor.
LEKE VE İZLER İÇİN SOYUCU KREM İLE SERUM KULLANMAK Doğrusu: AHA-BHA, hidrokinon ve oranı yüksek retinoik asitli kremler, yüz peelingleri; sonbahar ve kış aylarında yaygın kullanılan cilt yenileyici ve leke giderici casuslar. Ancak bu eserlerin yaz aylarında özellikle güneşten korunmadan ve denetimsiz kullanımının cildin bariyerini bozduğuna işaret eden Dermatoloji Uzmanı Dr. Melodi Çekiç, “Bunun sonucunda ürünler daha çok leke oluşumuna neden olur ve cildi korunmasız bırakarak güneş hasarının daha yoğun oluşmasına yol açar. Dolayısıyla cilt sağlığı için yaz dönemindeki cilt ürünleri tabibe danışılmadan kullanılmamalıdır” diyor.
CİLDE YAĞ BAZLI ÜRÜNLERİ UYGULAMAK Doğrusu: Yaz aylarında terleme ve ciltte yağlanmanın artması nedeniyle yüzde sivilce ile siyah noktalarda artış görülüyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Melodi Çekiç, ayrıca yağ bazlı eserlerin kullanımının da ciltte yaygın sivilce çıkışına ve sivilce izlerinin artmasına yol açacağı ikazında bulunarak, “Bu sıkıntıları önlemek için cildin önce misel suyla temizlenmesi, ardından su bazlı bir yıkama jeliyle yıkanması, son olarak da yine su bazlı bir eserle nemlendirilmesi gerekir” diye konuşuyor.
20:42
