36,2388$% 0.35
38,0197€% 0.32
3.360,93%-1,10
5.564,00%-0,71
22.189,00%-0,70
2.885,16%-1,46
9.877,59%-0,37
DOLAR 36,2388
EURO 38,0197
ALTIN 3.360,93
BİST 100 9.877,59
İmsak 02:00
Vücuda pek çok yararı olan ancak değeri bilinmeyen sebzelerden biri olan kabak; fırınlanmış, kızartılmış ve suyu sıkılmış şekilde tületilebilir. Hatta lezzetli bir kabak yemeği yapılabilir. Çok çeşitli olarak tüketilen bu zerzevat vücut için de pek çok yarar sağlar.
1- İLTİHAPLA SAVAŞIR
2023 tarihli bir araştırmaya göre, kabak C vitamini ve diğer birkaç temel amino asidin şahane bir kaynağıdır. Ayrıca, bedendeki iltihabı azaltan çok miktarda tiamin içerir. Vücut, sık sıcaklık değişiklikleri ve susuzluk nedeniyle iltihaplanmaya daha yatkındır. Kabaj gibi sebzeler, iltihaplanma gibi mide rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcı olur ve bu tür mideyle ilgili rahatsızlıklardan kaçınmak için kusursuz bir doğal stratejidir.
2- HİDRASYON SAĞLAR
Kabak, yaklaşık %92 oranında su içerdiği için hidrasyon için şahane bir sebzedir. Sıcakta tüketerek, bedenin su dengesini koruyarak susuzluğu önleyebilirsiniz. Bedeni sakinleştiren ve ısının neden olduğu rahatsızlığı azaltan soğutucu özellikleri nedeniyle sıcaklık arttıkça diyetinize ülkü bir tamamlayıcıdır.
3- MİDE İÇİN MÜKEMMELDİR
Kabak lif zengini olduğundan ve sindirime yardımcı olur, bağırsak sağlığı için uygundur. Düzensiz dışkılama yaşayanlar, kabak yemenin sorunlarını çözmeye yardımcı olduğunu görebilirler. Zerzevatın su içeriği bedenin doğal detoksifikasyonuna ve ısı azaltımına da yardımcı olabilir. Bu, bedenin sağlığını muhafazaya ve kanı temizlemeye yardımcı olur.
4- CİLDİ VE SAÇI GÜZELLEŞTİRİR
Kabağın yüksek su içeriği, fenolik bileşikleri, vitaminleri ve antioksidanları göz önüne alındığında, zerzevatın cilt ve saç için iyi olduğu açıktır. Kanın temizlenmesi ve bedenden istenmeyen parçacıkların uzaklaştırılması yoluyla sebzeler bedende doğal bir detoks görevi görür. Bu, saçın kalitesini düzgünleştirir ve cildin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, zerzevat doğal olarak nemlendirici olduğundan cilt daha nemli ve dolgun hissedilir.
5- KİLO KAYBINA YARDIMCI OLUR
Kabak, kilo vermeye çalışanlar için iyi bir tercih olabilir. Yüksek diyet lifi içeriği ve düşük kalorili içeriği nedeniyle, insanların daha tok hissetmelerine ve genel olarak daha az kalori tüketmelerine yardımcı olur. Diyet listenize kabak eklemek, açlığı azaltarak ve aşırı yemeyi önleyerek kilo vermenize yardımcı olabilir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.
Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika
Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr
Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Isısız Saç Şekillendirme Yöntemleri!