Cildiniz Kışın Çatlamasın: Nemlendirmenin Doğru Yolları

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları, düşük nem oranı ve sert rüzgârlar cildin doğal nem dengesini bozarak kuruluğa, çatlamalara ve tahrişe neden olabilir. Ayrıca ev içindeki ısıtıcılar, ciltteki nemin hızla buharlaşmasına yol açarak durumu daha da kötüleştirir.

Peki, bu zorlu şartlarda cildin nemini korumak ve sağlıklı bir cilt bariyerini desteklemek için neler yapılmalı? İşte kışın cildinize iyi bakmanız için teklifler…

Vücudun Nemini Korumak İçin Öneriler

1. Doğru Nemlendiriciyi Seçin

Yoğun ve Besleyici Kremler: Kış aylarında hafif losyonlardan çok, yoğun kıvamlı kremleri tercih edin. İçeriğinde hyalüronik asit, gliserin ve seramid bulunan ürünler nem tutma kapasitesini artırır.

Doğal Yağlar: Shea yağı, hindistancevizi yağı ve zeytinyağı gibi doğal yağlar, cilt bariyerini güçlendirerek nem kaybını önler.

2. Dengeli Duş Rutini Oluşturun

Ilık Su Kullanın: Çok sıcak su, cildin doğal yağlarını yok ederek daha fazla kuruluğa neden olur. Duş mühletini 5-10 dakikayla sınırlayın.

Nazik Temizleyiciler: Sabun yerine, nemlendirici özellikli temizleyicileri tercih edin. Parfümsüz ve düşük pH’lı ürünler cildi tahriş etmeden temizler.

3. Ev İçindeki Nem Düzeyini Artırın

Nemlendirici Aygıtlar Kullanın: Odanın nem oranını artırarak kuru havanın cildinizi kurutmasını engelleyebilirsiniz.

Isıtıcıların Tesirini Azaltın: Direk sıcak hava üfleyen aygıtları daha az kullanmaya çalışın veya bir buhar makinesiyle denge sağlayın.

4. Dış Etkenlere Karşı Gözetici Önlemler Alın

Güneş Esirgeyici Kullanın: Soğuk havalarda da güneş ışınları cildi etkileyebilir. Geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmayı unutmayın.

Eldiven ve Şallar: Soğuk hava, özellikle elleri ve yüzü kurutabilir. Eldiven ve atkı kullanarak cildi rüzgâr ve soğuktan koruyun.

5. Beslenmeye Dikkat Edin

Omega-3 ve Sağlıklı Yağlar: Somon, ceviz ve avokado gibi besinler, cilt bariyerini güçlendiren yağ asitleri içerir.

Su Tüketimi: Kışın su içme alışkanlığınızı aksatmayın. Günde en az 8 bardak su içmek cildin nemli kalmasını dayanaklar.

Vitamin ve Mineraller: C vitamini (portakal, kivi), E vitamini (badem, ay çekirdeği) ve çinko (kabak çekirdeği) tüketerek cilt sağlığını artırabilirsiniz.

6. Cildinize Özel Bakım Yapın

Nem Maskeleri: Haftada 1-2 kez nemlendirici maskeler kullanarak derinlemesine bir bakım sağlayabilirsiniz.

Nazik Peeling: Cildinizin kuru ve ölü hücrelerden arınmasını sağlamak için nazik bir peeling uygulayın. Bu, nemlendiricinin tesirini artırır.

7. Kimyasal Eserlerden Kaçının

Parfümlü ürünler, alkol bazlı tonikler veya sert peelingler cildin nem dengesini bozabilir. Bunun yerine doğal içerikli eserlere yönelin.

Vücudu Nemli Tutmak için Rutin Oluşturma

Sabah

Hafif bir temizleyici ile yüzünüzü yıkayın.

Nemlendirici ve güneş hami kullanarak cildinizi koruyun.

Gün Boyu

Bol su için ve cildi hami giysiler giyin.

Ellerinizi nemlendirin, özellikle soğuk havalarda dışarıda uzun süre kalıyorsanız.

Akşam

Ilık bir duş alın ve hemen ardından nemlendirici uygulayın.

Gece kremleri veya yağ bazlı eserlerle derinlemesine nemlendirme sağlayın.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber