Gün içinde en sık tüketilen ve sevilen içeceklerden biri olan kahvenin hiç bilinmeyen bir yararı ortaya çıktı. Çinli araştırmacıların yayınladığı son raporda kahve tüketiminin oturmaktan kaynaklı ölüm ihtimalini düşürdüğü tespit edildi. Jiangsu eyaletindeki Suzhou’da yer alan Soochow Üniversitesi’nden araştırmacılar, ABD’deki 10 bin 639 kişiye ait bilgileri inceledi. Ortaya çıkan sonuç duya herkesi şaşırttı. Veriler, masa başında her gün harcanan ortalama zamanla tüketilen kahve ölçüsüne dair bilgileri içeriyor. Hakemli dergi BMC Public Health’de yayımlanan çalışmada, günde 8 saatten fazla oturmanın, günde 4 saat hareketsiz kalmaya kıyasla özellikle kalp hastalığına bağlı ölüm riskini artırdığı belirlendi.
Diğer yandan bu süre içinde daha çok kahve tüketenlerin ölüm riskinin, az kahve içenlere göre 1,58 kat daha düşük olduğu ortaya çıktı.
“Kahve dünyada ve ABD’de en yaygın tüketilen içeceklerden biri. Birçok çalışma düzenli kahve tüketiminin, güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle kronik hastalıklardan kaynaklanan morbidite ve mortaliteyi azaltabileceğini göstermektedir.”
HER GÜN 1 BARDAK KAHVE İÇMENİN BEDENE FAYDALARI Kahve içmenin bedene bazı yararları şunlar olabilir: Kahvedeki kafein, beyindeki adenosin reseptörlerini bloke ederek uyanıklık hissini artırabilir ve odaklanmayı destekleyebilir.
Kafein, metabolizmayı geçici olarak hızlandırabilir, bu da birçok kişi için yağ yakımını artırabilir.
Kafein, dayanıklılığı artırabilir ve antrenman sırasında performansı güzelleştirebilir.
Kahve, antioksidanlar bakımından zengindir.
Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir.
Bazı çalışmalar, düzenli kahve tüketiminin Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Bazı araştırmalar, kahve içmenin karaciğer kanseri ve siroza karşı kollayıcı olabileceğini öne sürmektedir.
Kafeinin bazı şahıslarda ruh hali üzerinde olumlu etkileri olabileceği ve depresyon riskini azaltabileceği belirtilmektedir.
Ancak, herkesin kafeine farklı tepkiler verdiğini ve aşırı tüketimin bazı olumsuz tesirlere yol açabileceğini unutmamak değerlidir. Sağlık için en uygun ölçüde tüketim ve kişisel gereksinimlere göre kafein alımı değerlidir.
17:11
