Çıplak Ayakla Toprağa Basın! Tesirlerine İnanamayacaksınız

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Toprağa basmak, insanlık tarihinin en eski ve doğal hareketlerinden biridir. Ancak çağdaş yaşam stilleri, bu doğal ilişkiyi büyük ölçüde zayıflattı. Toprakla doğrudan temas kurmanın sağlığa olan etkileri son yıllarda bilimsel araştırmalarla desteklenerek yeniden gündeme gelmeye başladı.

Bu basit aksiyonun, vücut ve zihin sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi olduğu ortaya konmuştur. Toprağa çıplak ayakla basmanın, gerilimin azalmasından bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar uzanan faydaları vardır.

Topraklanma Nedir?

Topraklanma, çıplak ayakla doğrudan toprağa basma veya toprağa dokunma hareketidir. Bu işlem, bedenin toprağın doğal gücüyle bağlantı kurmasını sağlar. Bedendeki fazla müspet yüklerin nötralize edilmesi, bu formülün ana fonksiyonlarından biridir.

Toprağa Basmanın Sağlığa Faydaları:

Stres Azaltıcı Etki: Toprağa çıplak ayakla basmak, bedendeki kortizol düzeylerini düşürerek gerilimi azaltır. Doğal elektriksel bağlantı, bedende rahatlama ve dinginlik hissi yaratır.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Toprağa basma, serbest radikallerin tesirini azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu, bedenin hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar.

Uyku Kalitesini Artırma: Toprağa basmanın melatonin düzeylerini düzenleyerek uyku kalitesini artırdığı görülmüştür. Topraklanma, daha derin ve dinlendirici bir uykuya yardımcı olabilir.

İnflamasyonu Azaltma: Toprakla temas, bedendeki inflamasyonu azaltabilir. Bu, özellikle kronik ağrı çeken kişiler için yararlıdır.

Dolaşımı Uygunlaştırma: Topraklanma, kan deveranını düzgünleştirir, böylece kalp sağlığını takviyeler ve genel enerji düzeyini artırır.

Bilimsel Araştırmalar:

Elektriksel Yüklerin Dengelenmesi: Yapılan araştırmalar, toprağa çıplak ayakla basmanın vücut üzerindeki müspet elektrik yüklerini dengelediğini ve serbest radikalleri nötralize ettiğini göstermektedir.

Kan Viskozitesi Üzerine Etkiler: 2013 yılında yapılan bir çalışma, toprağa basmanın kan viskozitesini (yoğunluğunu) azalttığını ve bu durumun kalp sağlığına olumlu etkiler sağladığını göstermiştir.

Antioksidan Düzeyleri: Topraklanmanın, bedendeki antioksidan düzeylerini artırdığı ve hücrelerin yenilenmesine yardımcı olduğu belirlenmiştir.

Nasıl Uygulanır?

Günlük 30 Dakika Yeterli: Günlük olarak 30 dakika çıplak ayakla toprağa basmak, sağlığa olan faydaları elde etmek için kafidir. Bu eylem, bir parkta, bahçede veya deniz kenarında yapılabilir.

Alternatif Yollar: Eğer dışarıda toprakla temas kurma imkânı yoksa, topraklanma matları ve özel topraklanma çorapları kullanılabilir.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber