Çocuğunuz Yerde Bu Şekilde Oturuyorsa Dikkat! W Oturuşu ve Kambur Oturuş Tehlikeli Mi?

Çocuklarda oturuş bozuklukları kas iskelet sistemi gelişimini etkileyip uzun vadede ortopedik sorunlara yol açabilecek önemli sorunlardır.

Çocuklarda sıkça görülen oturuş bozuklukları şunlardır:

W Oturuşu

Çocukların dizlerini bükerek kalçalarının iki yanına yerleştirdiği ve bacaklarını dışa doğru açarak oturduğu konumdur. Çocuklar genellikle 1-3 yaşları arasında W şeklinde oturmaya başlarlar. Bu yaş grubu, çocukların bağımsız hareket etmeye başladığı ve oturma durumlarında çeşitli denemeler yaptığı bir periyottur. Bu oturma hali, özellikle kasları ve eklemleri daha esnek olan küçük çocuklar arasında yaygındır. W oturuşu, kalça ve diz eklemlerine aşırı yük bindirebilir ve bu eklemlerde anormalliklerin gelişmesine yol açabilir.

Nedenleri

Denge ve Stabilite: W oturuşu, çocuklara geniş bir destek yüzeyi sağlar ve bu da onlara denge ve stabilite hissi verir. Bu, özellikle denge konusunda şimdi tam gelişmemiş olan küçük çocuklar için cazip olabilir.

Kas Gücü: Bu durum, çocukların minimal kas kullanımıyla oturmasına imkan tanır. Bu nedenle, kasları şimdi tam olarak gelişmemiş çocuklar bu durumu tercih edebilirler.

Esneklik: Küçük çocukların eklemleri ve kasları genellikle daha esnektir, bu da W oturuşunu onlar için rahat hale getirir.

Yukardaki sayılan nedenlerin dışında biyomekanik olarak W oturuşun asıl nedeni uyluk kemiğinin normal popülasyona göre gelişim farklılığıdır.

Çözüm Önerileri

Fizyoterapi: Eğer çocukta kalıcı bir oturma bozukluğu veya postüral sorun gelişmişse fizyoterapi faydalı olabilir. Fizyoterapi, kas güçlendirme antrenmanları ve doğru duruş teknikleri ile bu problemleri çözmeye yardımcı olabilir.

Düzenli Denetimler: Çocuğun duruş ve oturma alışkanlıklarını düzenli olarak kontrol etmek, potansiyel sıkıntıları erken tespit etmeyi sağlar.

Aktif Oyunlar: Çocuğun denge ve uyum maharetlerini geliştiren oyunlar ve aktiviteler teşvik edilmelidir. Bu, çocuğun farklı kas kümelerini kullanmasına ve daha istikrarlı bir oturma hali geliştirmesine yardımcı olabilir.

Uyluk kemiğinin bu stil gelişim farklılıkları genellikle 10-12 yaşına kadar zaten düzelmektedir. Çocuğun W şeklinde oturuşunun engellenmesi hastalığın veya bu durumun doğal seyrine hiçbir katkısı bulunmamaktadır. 10 yaşın üzerindeki çocuklarda muayene ile ve görüntüleme aygıtları ile yapılan ölçümlerle cerrahi müdahale bir tedavi seçeneği olarak yer almaktadır.

Kambur Oturuş

Çocukların sırtlarını bükerek omuzlarını öne doğru düşürerek oturmasıdır. Bu durum omurga sağlığı için ziyanlıdır ve uzun vadede kifoz (kamburluk) gelişimine yol açabilir. Kambur oturuş, çocuklar arasında en sık görülen oturma bozukluğudur.

Kambur oturuş çağdaş yaşam usulünün ve teknolojinin etkisiyle özellikle ekran başında fazla vakit geçiren çocuklar arasında en yaygın oturma bozukluğudur. Bu durum uzun süreli oturmalarda omurganın doğal kıvrımlarını bozarak duruş bozukluklarına sırt ve boyun ağrılarına yol açabilir.

Nedenleri

— Teknolojik aletlerin sık kullanımı: Bilgisayar, tablet ve akıllı telefonların uzun süre kullanılması.

— Spor faaliyetlerin yetersiz olması: Yeterli fizikî aktivitenin yapılmaması ve kasların zayıf olması.

— Ergonomik olmayan çalışma ortamları: Uygun olmayan masa ve sandalye kullanımı.

Çözüm Önerileri

Ergonomik Düzenlemeler: Çocukların çalışma alanlarını ergonomik olarak düzenlemek, uygun masa ve sandalye kullanmak.

Fiziksel Aktivite Teşviki: Çocukların düzenli olarak egzersiz yapmaları teşvik edilmeli, özellikle sırt kaslarını güçlendiren aktiviteler önerilmelidir.

Duruş Eğitimi: Çocuklara doğru oturma ve duruş alışkanlıkları kazandırmak.

Çocuklarda oturma bozukluklarını önlemek için ebeveynlerin ve eğitimcilerin farkındalık yaratması, çocukların doğru oturma konumlarını öğrenmesi ve uygulaması değerlidir. Bu önlemler uzun vadede sağlıklı bir postür ve ortopedik problemlerden korunma açısından kritik bir rol oynar. Eğer çocuğunuzda duruş bozukluğu olduğunu düşünüyorsanız ortopedi ve travmatoloji uzmanına başvurmanız önerilir.