Çocukların Okula Sağlıklı Başlaması İçin Teklifler

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Tatil sonrası okula dönüşün, çocukların sağlığını tehdit eden pek çok riski beraberinde getirdiğini söyleyen Uzm. Dr. Nesiman Alili, “Kalabalık sınıflar, yetersiz hijyen tedbirleri ve düzensiz tatil alışkanlıkları nedeniyle bulaşıcı hastalık riski artıyor. Tatilde düzensizleşen uyku ve beslenme alışkanlıkları bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Çocuklarımızı okula sağlıklı bir şekilde başlatmak için alabileceğimiz önlemler büyük önem taşıyor” dedi.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nesiman Alili, ebeveynlere uyarılarda bulundu. Alili, “Okula dönüş dönemi, çocukların tatil sürecinin ardından yeniden kalabalık ortamlara girmesi anlamına geliyor. Bu süreçte solunum yolu enfeksiyonları, döküntülü hastalıklar ve bağırsak enfeksiyonları gibi hastalıkların yayılma riski hayli yüksek. Ayrıca, tatilde düzensizleşen uyku ve beslenme alışkanlıkları bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Çocuklarımızı okula sağlıklı bir şekilde başlatmak için alabileceğimiz önlemler büyük önem taşıyor” dedi.

“Aşılar, hastalıklara karşı dirençli olmayı sağlar”

Dr. Alili, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve bulaşıcı hastalıklara karşı korunma sağlanması için aşıların önemine vurgu yaparak şunları söyledi:

“Çocukların aşı takviminin tamamlanmış olması, hem onların hem de etrafındakilerin sağlığını müdafaada kritik bir rol oynuyor. Özellikle grip ve zatürre aşısı gibi kollayıcı aşıların vaktinde yapılması, hastalıkların ağır seyretmesini önleyebilir. Aşılar, çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlar.”

Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenmenin ve düzenli uykunun önemine de değinen Alili, “Çocukların yeterli ve istikrarlı beslenmesi, bağışıklık sistemini takviyeler. Özellikle C vitamini, D vitamini, çinko ve probiyotik açısından zengin besinlerin tüketilmesi değerlidir. Tatil boyunca geç saatlere kadar oturma alışkanlığı edinmiş çocukların uyku düzeni, okul başlamadan birkaç gün önce düzeltilmelidir. Uyku düzeni, bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli ögelerden biridir” diye konuştu.

“Sınıfların havalandırılması hastalıkların yayılmasını önleyen kritik bir faktör”

Alili, okula giden çocukların hijyen alışkanlıklarının erken yaşta kazandırılması gerektiğini belirterek, “Ellerin sık sık yıkanması, mikropların yayılmasını engellemede en etkili yollardan biridir. Çocuklara, özellikle yemeklerden önce ve tuvaletten sonra ellerini yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Ayrıca, ortak kullanılan eşyaların temizliğine dikkat edilmeli ve bulaşıcı hastalığı olan çocukların okula gönderilmemesi konusunda hassasiyet gösterilmelidir. Sınıfların havalandırılması da hastalıkların yayılmasını önleyen kritik bir faktördür” ifadelerini kullandı.

“Beslenme çantaları düzenli olarak temizlenmeli”

Çocukların okula giderken taşıdığı çantaların hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Alili, “Çocukların okul çantaları ve beslenme çantaları düzenli olarak temizlenmeli, yiyeceklerin uygun şartlarda saklanmasına itina gösterilmelidir. Beslenme çantasında çabuk bozulabilecek besinler yerine sağlıklı ve güçlü yiyecekler tercih edilmelidir” dedi.

Sadece fizikî sağlık değil, çocukların psikolojik olarak da okula hazırlanmasının önemli olduğunu belirten Dr. Alili, “Tatilden okula dönüş süreci bazı çocuklar için zorlayıcı olabilir. Tatil devrinden sonra okul ortamına uyum sağlamakta zorlanan çocuklarda telaş ve stres belirtileri görülebilir. Bu noktada ebeveynler çocuklarına destek olmalı, onları dinlemeli ve endişelerini anlamaya çalışmalıdır. Okulu sevdiren olumlu yaklaşımlar sergilemek, çocuğun adaptasyon sürecini kolaylaştırır” diye konuştu.

“Çocukların yeterli fizikî aktivite yapması sağlanmalı”

Çocukların fizikî aktivitelerinin ihmal edilmemesi gerektiğini de vurgulayan Alili, “Dersler ve ödevler arasında çocukların yeterli fizikî aktivite yapması sağlanmalıdır. Uzun süre ekran başında vakit geçirmek yerine açık havada oyun oynamaları, spor yapmaları ve hareket etmeleri teşvik edilmelidir. Hareketli bir yaşam hem fizikî hem de zihinsel sağlık açısından epey faydalıdır” dedi. (DHA)

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber