Psikiyatrik Araştırmalar Mecmuası’nda yayınlanan yeni bir çalışma, saunaların ekstra bir yararı olduğunu ortaya çıkardı. Çalışmaya göre, ne kadar çok saunaya girerseniz ve kondisyon seviyeniz ne kadar iyi olursa, psikoz gelişme riski de o kadar azalıyor. Sadece sauna kullanımı bile bu çeşit atak riskini önemli ölçüde azaltabiliyor.
Leicester Üniversitesi’nden araştırmacılar, Psikiyatrik Araştırmalar Mecmuası’nda bu iki davranış ile psikotik bozukluklar arasında bir irtibat olabileceğini gösteren bir çalışma yayınladı. Bilim insanları Finlandiya’dan 42-61 yaş arası 2.600’den fazla erkeği takip ederek, haftada 3-7 kez sauna kullanmanın daha yüksek kardiyorespiratuar fitness (CRF) ile birlikte psikotik atak riskini azalttığını belirledi.
Psikotik bozukluklar, hastaların halüsinasyon görebildiği yahut sanrılar yaşayabildiği önemli ruh sağlığı sorunlarından oluşuyor. Halüsinasyonlar, olmayan şeylerin görülmesi ve duyulması anlamına gelirken, sanrılar, gerçekliğe dayanmayan güçlü inançlar anlamına geliyor. Psikotik olaylar kısa ve uzun vadede günlük hayatı olumsuz etkileyebilir ve bu hastalığa sahip kişiler uzun vadeli özel bakıma ihtiyaç duyabilirler. Fakat psikotik olaylar aynı vakitte önlenebileceği için araştırmacılar da bu mevzuyu incelemeye koyuldu.
Saunanın sağladığı yararlar objektif olarak ölçülmese de kanıtlanmış durumda. Evvelki çalışmalar da sauna kullanımının psikoz riskini azaltabileceğini gösteriyor. CRF, fizikî aktivite sırasında bedenin kaslara oksijen sağlama yeteneğini ölçüyor. Yani ne kadar çok antrenman yaparsanız, CRF’niz o kadar iyi seviyeye geliyor. Bu da kalp hastalığı ve psikotik bozukluklar da dahil olmak üzere makul hastalıkların riskini düşürüyor
Mevcut çalışma, bu iki faktörün psikoz riskini daha da azaltıp azaltamayacağını belirlemeyi amaçlıyor. Araştırmacılar daha önce de sauna ve yüksek CRF kombinasyonunun diğer olumsuz sağlık tesirlerine karşı daha güçlü müdafaa sağlayabileceğini bulduklarını belirtiyor.
Araştırmacılar, haftada 3-7 kez sauna kullanan erkeklerin psikotik bozukluk geliştirme riskinin, haftada iki kezden az sauna banyosu kullananlara kıyasla önemli ölçüde daha düşük olduğunu belirtiyor. Bununla birlikte, en düşük psikoz geliştirme riski, sık sık saunaya giren ve orta ila yüksek fitness düzeylerine sahip erkek kümesinde. Araştırmacılar ayrıyeten, sık sauna kullanan lakin düşük fitness düzeyine sahip erkeklerin de psikoz geliştirme mümkünlüğünün önemli ölçüde daha düşük (%74) olduğunu söylüyor.
Bununla birlikte, çalışma kusursuz değil. Araştırmacıların dikkat çektiği birkaç bariz dezavantajı var. Birincisi, bu gözlemsel bir çalışma. Yani gerçek nedenselliği belirlemek için gerçek bir randomize deneme testine ihtiyaç var. Ayrıyeten, bu çalışmanın sonuçları sırf bu belli insan grubu için geçerli; orta yaşlı erkekler. Dolayısıyla psikotik bozukluklar söz konusu olduğunda kadınların ve daha genç insanların sık fizikî aktivite ile sık sauna kullanımını birleştirerek emsal şekilde yarar sağlayıp sağlamayacağı bilinmeyen.
17:10
