Daima Uyanık Kalmak İçilen İçecek Tehlike Saçıyor: İnme Ataklarına Neden Oluyor

Enerji içeceklerinin yüksek kafein ve şeker içeriği ile sadece geçici bir enerji sağladığını ifade eden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, uzun vadede kalp ritim bozukluklarından epileptik ataklara, beslenme bozukluklarından böbrek hasarına kadar pek çok tehlikeye yol açabileceğini belirtti.

“KAFEİN VE ŞEKER KALP RİSKİNİ ARTIRIYOR”

Ailesinde kalp rahatsızlığı ve ritim bozukluğu hikayesi bulunan bireyler için bu içeceklerin önemli hayati riskler oluşturduğunu belirten Prof. Dr. Güzel, “Enerji içecekleri içerdiği yüksek kafein ölçüsünden dolayı kalp atış suratını artırarak ritim bozukluklarına yol açabiliyor. Yüksek kafein içeriği ile tetiklenen kalp ritim bozuklukları da sirkülasyonu bozarak pıhtılaşmalara ve inme ataklarına yol açabilir. Çocuklar enerji içecekleri ile aldıkları yüksek şeker ve kalori nedeniyle günlük kalori ihtiyaçlarını karşılıyor, bu nedenle diğer doğal besin kaynaklarını alamıyorlar. Ayrıca bu enerji içecekleri ile artan kalori alımı sıklıkla birlikte tüketilen atıştırmalıklarla daha da arttıyor ve kötüleşen beslenme problemleri ile çağımızın en önemli sorunlarından biri olan obeziteye yol açıyor” dedi.

“UZUN VADELİ ZİYANLAR KAS VE BÖBREKLERİ ETKİLİYOR”

Bu tür içeceklerin sempatik sistemi daima çalıştırarak kas yıkımına ve böbrek hasarına yol açabileceğini dile getiren Prof. Güzel, “Spor faaliyetlerinde daha fazla enerji için bu içecekleri tüketen gençlerin daha dikkatli olması gerekmektedir.

Vücut geliştirme ve yoğun fizikî aktivitelerde enerji içeceği tüketimi ile birlikte idrar yoluyla sıvı kayıpları artmakta ve aşırı kas antrenmanları ile artan böbrek yükü böbreklerde istenmeyen sonuçlara yol açabilmektedir. Ayrıca bu içeceklerin yoğun tüketimi ile birlikte uykusuzluk, davranış bozuklukları ve kronik yorgunluk gibi sıkıntılarla gençlerimiz karşı karşıya kalabilmektedir” ifadelerini kullandı.

ENERJİ İÇECEKLERİNE ALTERNATİF ÇÖZÜMLER

Prof. Dr. Güzel, sağlıklı bir yaşam için şu tekliflerde bulundu:

“Aileler çocukların düzenli uyku alışkanlıkları edinmesini sağlamalı ve onları doğal fizikî aktivitelerle meşgul etmelidir. Bunun yanı sıra enerji içeceği yerine doğal kaynaklardan enerji sağlayacak besinler tüketilmelidir. Örneğin, taze meyve suları ve istikrarlı bir kahvaltı hem enerji sağlar hem de çocukların sağlıklı gelişimine destek olur.”