Damarları Tıkayıp Kalp Krizini Tetikliyor! Her Evde Var Ama 1 Lokması Zehirden Beter

Düzensiz yaşam, yoğun iş temposu ve günlük hayatın gerilimi sebebiyle doğru ve sağlıklı bir şekilde beslenemiyor olabilirsiniz.

Ancak beslenme sisteminiz ve tükettiğiniz yiyecekler vücut sağlığınızı doğrudan etkiliyor.

Sağlıklı, genç ve zinde bir bedene sahip olabilmek için sağlıklı, doğal besinleri tüketmeniz gerekiyor. Ancak günlük hayatın yoğunluğunda beslenmeyi geçiştiriyor ve genellikle hazır besinlere yöneliyorsanız size kötü bir haberimiz var.

Çünkü sıhhatsiz besinleri çok sık tüketmek zamanla damarları tıkıyor ve kalp hastalıklarının riskini artırıyor.

Yüksek doymuş yağ ve trans yağ içeren besinler, kalp hastalıkları riskini artırabilir. Bu tür yağlar kolesterol düzeylerini yükseltebilir ve damar tıkanıklığına yol açabilir.

Şeker ve işlenmiş karbonhidrat açısından zengin beslenme, insülin direncine ve dolayısıyla tip 2 diyabete yol açabilir. Lif açısından düşük bir diyet, kabızlık ve diğer sindirim sorunlarına yol açabilir.

İşte sıhhatiniz için tüketmeden önce bir kez daha düşünmeniz gereken besinlerin listesi…

KAHVE KREMASI

Sabahları güne başlarken nefis bir kahve içmeye kimse hayır diyemez. Kahve hem kokusuyla hem de lezzetiyle severek tüketiliyor. Lakin kahvesini kremalı tüketmeyi sevenler için tehlike kapıda. Çünkü kremalı kahveler aşırı derecede şeker ve trans yağ içeriyor

PATATES KIZARTMASI

Patates kızartmasına genellikle kimse hayır diyemiyor. Lezzetli tadı sebebiyle kahvaltılarda, öğlen ya da akşam yemeklerinde sıklıkla tüketilen patates kızartması, tüketmek ise tip 2 diyabete yakalanma riskini arttırıyor.

Patates kızartması aşırı yağlı olduğu için damarları tıkayabiliyor. Patates kızartması hipertansiyon hastası olmanıza da davetiye çıkarıyor.

DONDURULMUŞ GIDALAR

Dondurulmuş besinlerin içerisinde genellikle trans yağ bulunur.

Dondurucudaki ürünleri yenilebilir bir esere tekrar dönüştürmek için üreticiler, besinlere yüksek oranda hami ve sodyum katarlar. Bazı dondurulan eserlerin içinde nişasta kullanılması ise tüketicide diyabet riski oluşturur.

KIZARMIŞ TATLILAR

Kızartılmış her yiyecek vücut için çok sıhhatsizdir. Özellikle kızarmış tatlılar büyük risk taşıyor. Yüksek oranda şeker ve yağ içeren bir yiyeceği sıhhatiniz açısından yememeniz tavsiye edilir.

Kızartılmış tatlılar atar damarınızı tıkayabilir, kalp krizine ya da felçlere kadar birçok hastalığa sebep olabilir.

İŞLENMİŞ ETLER

İşlenmiş et, etin daha uzun soluklu saklanması için içerisine nirtatlar ve bazı kimyasal maddeler eklenmesi sonucu meydana gelir. İşlenmiş et tüketmek sağlık açısından epeyce ziyanlıdır.

MARGARİN

Kaçınılması gereken bir başka bariz yiyecek ise herkesin bayılarak yediği margarindir. Bu besin, kalbinizi neredeyse birden durdurabilecek zarara sahiptir. Bu yüzden bir an önce margarini hayatınızdan çıkarın.

KAPARİ

Şifa kaynağı olan bu besinin faydaları olduğu gibi zararları da bulunur. Çiğ olarak, tüketildiği zaman zehirli olabilir.

Kapari, içerisinde aşırı miktarda sodyum suyu çekme özelliğine sahip. Bunun sonucunda kan hacminde yükselme olur. Zaralarından bir oburu ise kalp hastalığı riskini ortaya çıkarabilmesidir. Yüksek sodyum barındırmasından dolayıda kemik erimesi durumuyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

KONSERVE ÜRÜNLER

Sağlıklı bir yaşam sürmek için konserve yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. İçerisinde sentetik kimyasal ürün barındırması konserve besinlerin bedene ne kadar zararlı olduğunun en net göstergesi. Uzun süreli ve sık kullanımda obezit, kalp problemleri ve hormonlarda değişiklikler meydana getirir.