Edinburgh Üniversitesi psikologları tarafından yapılan araştırmada, neredeyse bir yüzyıl boyunca yüzlerce İskoç’un ve onların yaşam stillerinin kaydını tuttu ve beyin sıhhatiyle ilgili önemli sonuçlar elde etti.
Araştırmaya göre; bahçecilikle geçirilen zaman, ekonomik durumu ve eğitimi ne olursa olsun kişileri 80 yaşına kadar demansa karşı koruyabilir.
Journal of Environmental Psychology’de yayınlanan makale şu sonuca varıyor: “Bahçe işlerinin zihinsel olarak teşvik edici tabiatı, şimdi nispeten keşfedilmemiş olsa da ileri yaşlarda bile beyne katkıda bulunabilir.”
İNSANLAR FARKINDA DEĞİL AMA…
Alzheimer İskoçya, bulguları yürek verici olarak nitelerken, beyin sağlığı konusundaki yönetici lideri Gillian Councill şunları söyledi: “İnsanlar çoklukla bahçeciliğin getirebileceği yararların farkında değiller. Yabani otları kazmak, dikmek ve çekmek el gücünü artıracaktır ve araştırmalar bunun beyin sıhhatini artırabileceğini göstermiştir. Ayrıca kendi yiyeceğinizi yetiştirmek daha sağlıklı beslenmenize yardımcı olabilir.”
Araştırma ekibi, uzun vadeli beyin işlevi araştırmasının bir parçası olarak veri topladı.
1921’de Edinburgh ve etrafında doğan çocuklar, akıl yürütme ve aritmetik yeteneklerini ölçmek için on bir yaşına geldiklerinde bir zekâ testine tabi tutuldu. Yüzlercesi daha sonraki hayatlarında takip edildi ve 79 yaşında aynı sınava alındılar. Ayrıca yaşam usulleriyle ilgili ayrıntıları da paylaştılar ve 90 yaşına kadar da beyin sağlıklarıyla ilgili değerlendirmeler yapıldı.
Test edilen 467 bireyden neredeyse yüzde 30’u hayatlarında hiç bahçecilik yapmamıştı, lakin yüzde 44’ü yaşlılığa kadar düzenli olarak bahçecilikle uğraşmıştı.
EMEKLİLİKLERİNDE BİLİŞSEL YETENEKLERİ DAHA İYİ
Ortalama olarak, sık sık veya bazen bahçecilikle uğraşan 280 kişi, emekli olduklarında çocukluklarına göre daha iyi bilişsel yeteneğe sahipti. Lakin hiç bahçecilik yapmamış veya nadiren bahçecilik yapmış olan 187 kişinin test puanı çoklukla çocuk oldukları vakte göre daha düşüktü.
Demans, beynin tedavi edilemeyecek derecede dejenere olması ve hatırlama, konsantre olma ve sıkıntıları çözmede zorluk yaşaması anlamına geliyor. Şu anda yaklaşık araştırmanın gerçekleştiği İskoçya’da 100 bin kişi bu meseleyle mücadele ediyor ve tüm ölümlerin yüzde 13’ü de bu hastalıktan kaynaklanıyor.
Sağlıksız yaşam stilleri hastalığa yakalanma riskini artırıyor lakin beyni aktif tutmanın ve kâfi uyku almanın hastalığın önlenmesine yardımcı olduğuna inanılıyor.
Araştırmanın baş yazarı Dr. Janie Corley, bahçe işleri ile sağlıklı bilişsel yaşlanma arasındaki ilginin büyük ölçüde göz arkası edildiğini söyledi: “Bahçecilik projelerine katılmak, bitkiler hakkında bilgi edinmek ve genel bahçe bakımı, hafıza ve yürütme fonksiyonu gibi karmaşık bilişsel süreçleri içerir.”
13:13
