Gıda desteklerinin popülerliği Covid-19 pandemisi sonrasında büyük bir artış gösterirken, bu eğilim beraberinde sağlık risklerini de getirdi.
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen de gıda desteklerinin bilinçsiz kullanımının tehlikeleri, yeterli beslenme ile destek ihtiyacı, ileri yaş ve çocuklar için vitamin kullanımı gibi kritik mevzuları ele alarak, özellikle doktor tavsiyesi olmadan kullanılan desteklerin doz ayarlamalarının yapılamadığına dikkat çekti. Bunun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini de vurgulayan Esen, ayrıca, internetten alınan eserlerin güvenliğinin sorgulanması gerektiğini ve atlet desteklerinin bilinçsiz kullanımının tehlikelerini belirtti. Prof. Dr. Esen, multivitamin kullanımının riskleri ve D vitamininin doğru alım formülleri hakkında da önemli bilgiler paylaştığı değerlendirmesinde, böbrek taşından kalp damar hastalıklarına hatta kanser risklerinin altını çizdi.
SAĞLIKLI BESLENEN BİREYLERDE GIDA DESTEĞİNE GEREK YOK
Prof. Dr. Özlem Esen, sağlıklı beslenen bireylerde gıda desteği kullanımının genellikle gerekli olmadığını, ancak gıda sanayisindeki bozulmalar nedeniyle toprakta yetişen zerzevat ve meyvelerin içerdiği minerallerin azalmasıyla birlikte, bazı durumlarda desteklerin yerinin olabileceğini belirtti. Beslenme eksikliklerinin belirtileri varsa, kan analizleri ve doktor kontrolleri sonrasında takviye alınmasının doğru olacağını ifade eden Prof. Dr. Esen ayrıca, doğal olarak addedilen eserlerin de kapsül haline getirilirken çeşitli hususlarla muamele edildiğini ve bu hususların bedende birikerek otoimmün hastalıkları tetikleyebileceğini belirtti.
İLERİ YAŞ GRUBU İÇİN ANTİ-AGİNG VE OMEGA 3 DOKTORA SORMADAN KULLANMAYIN
İleri yaş kümesindeki bireylerin vitamin kullanma zorunluluğu hakkında bilimsel bir temelin olmadığını belirten Prof. Dr. Esen, anti-aging ve bağışıklık destekleyici eserlerin popülaritesine rağmen, herkesin bu çeşit destekleri kullanmasına gerek olmadığını vurguladı. Özellikle omega-3 desteği gibi eserlerin doktorla paylaşılmadan kullanılmaması gerektiğini belirten Esen, “Çocuklar içinse, omega-3 ve D vitamini destekleri beyin gelişimi üzerinde olumlu etkileri var ama bu desteklerin de doktor kontrolünde verilmesi gerekiyor” dedi.
İNTERNET ÜZERİNDEN SATIŞLARA ÖZELLİKLE ATLET DESTEKLERİNE DİKKAT
İnternet üzerinden yapılan alışverişlerin artmasıyla birlikte vitamin ve gıda desteklerinin de bu platformlarda satıldığını belirten Prof. Dr. Esen, güvenli internet sitelerinden bilinen markaların alınabileceğini ancak genellikle bitkisel çaylar ve zayıflama ürünleri gibi sahte eserlerin alınmaması gerektiğini vurguladı. Sporla uğraşan gençlerin protein destekleri konusunda da dikkatli olmaları gerektiğini ve bu eserlerin internetten değil, bilinen sertifikalı merkezlerden alınmasının daha sağlıklı olacağını da ifade eden Prof. Dr. Esen sözlerine o denli devam etti:
“Sporcu destekleri özellikle 15-25 yaş arasındaki gençler tarafından sıkça kullanılıyor. Bu destekler zararsız gibi görünse de laboratuvar ürünü. Doğal protein kaynakları kas üretiminde daha faydalı iken yapay protein ürünleri ise bağırsaklarda damar tıkayıcı unsurlara dönüşebiliyor. Bu nedenle, atlet destekleri doktor kontrolü olmadan kullanılmaması gerekiyor.”
“D VİTAMİNİ ALIP OTURURSANIZ DA HİÇBİR İŞE YARAMIYOR”
D vitamini alımı konusunda bilgi veren Prof. Dr. Esen, bu vitaminin bedende kolesterolden üretildiğini ve aktif hale gelmesi için güneşe maruz kalmanın gerekli olduğunu belirterek, “Doğal olarak vücut D vitaminini üretiyor. Yalnız etkinleşmesi için güneşe maruziyet gerekiyor. Yani D vitamini üretildikten sonra cildimizle güneşle temas ettikten sonra aktif hale gelip kemik imaline yarar ediyor. Bütün erişkinlerde 1000 ünitelik bir D vitamini kafidir ve alınabilir ancak bu alındıktan sonra yalnız 15-20 dakika mühletle güneşte kol ve bacaklarınız açık bir şekilde yürümeniz gerekiyor. Dolayısıyla D vitamini alıp oturursanız da hiçbir işe yaramıyor. Bunu da söylememiz gerekiyor” şeklinde konuştu.
MULTİVİTAMİNLERDEKİ KANSER RİSKİ!
Son olarak multivitamin kullanımı konusunda uzun vadeli çalışmaların yapıldığını ve sonuç olarak kansere giden tehlikelerin ortaya çıkabileceğini de aktaran Altınbaş Üniversitesinden Prof. Dr. Özlem Esen sözlerini şöyle sonlandırdı:
“Amerika’da 10-15 yıl boyunca multivitamin alan kişilerin izlendiği bir araştırma yapılmış. Multivitamin alan özellikle erkeklerde prostat ve akciğer kanserlerinde artış görülüyor. Dolayısıyla multivitamin almadan önce kesinlikle risklerinizi bilmek, ne tıp hastalıklara bedeninizin yatkınlığı var, bunlara bedeninizin ihtiyacı var mı bilmek gerekiyor. Ben multivitamin alıyorum, çok sağlıklıyım demek mümkün olmuyor. Gördüğünüz gibi bazı kanserleri de yol açabiliyor.”
Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika
Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr
Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
13:02
News
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
