Diyanet Tv’de Sahur Önerisi: “Severseniz Avokado Ekleyebilirsiniz”

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ramazan ayında oruç tutanlar için Diyanet’in yayınladığı sahur menüsünde avokado da yer aldı. Kanalın “Ramazanda nasıl beslenilmeli?” programına konuk olan diyetisyen Benli, “Özellikle sahurun kahvaltı şeklinde gitmesini arzu ediyoruz. Yumurtamız olsun, bir parça peynirimiz olsun. Severseniz avokado ekleyebilirsiniz” ifadelerini kullandı. 

Diyanet İşleri Başkanlığı’na bağlı Diyanet TV’de sahurda avokado yenmesi önerildi.

Kanalda yayınlanan “Ramazanda nasıl beslenilmeli?” temalı programda diyetisyen Feride Şimşek Benli, beslenme tekliflerinde bulundu.

Benli, şu ifadeleri kullandı: 

“Özellikle sahurun kahvaltı şeklinde gitmesini arzu ediyoruz. Yumurtamız olsun, bir parça peynirimiz olsun. Severseniz avokado ekleyebilirsiniz. 2-3 ceviz, 7-8 zeytin, 7-8 badem, bol yeşillikle böyle bir sahur yapabilirsiniz. Veya tek öğün şeklinde beslenebilirsiniz. Ama sahura kalkmak fazilet olduğu için kesinlikle kalkın istiyoruz. Kalktığınızda da bir kase yoğurt kaşıklayabilirsiniz, suyunuzu içip yatabilirsiniz. Orucu bir bardak suyla açıyoruz, bir tane hurma yiyip kan şekerimizi dengeliyoruz. Ardından çorba içiyoruz ve namaz arası veriyoruz. Protein ağırlıklı beslenirseniz kas kaybınızı da önlersiniz.”

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber