Diyet Listesine Tavuk Eklemenin Önemi

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Diyet listesinde tavuk kullanımı, pek çok uzman tarafından tavsiye edilmektedir. Özellikle yağsız etler içerisinde ilk sırada yer alan tavukgöğsü, sağlıklı beslenerek zayıflamak isteyen kişilerin tercih ettiği diyet listelerinde, akşam yemeğinin en önemli parçası olarak yerini almaktadır. Tavuk yemeklerinin yer aldığı zayıflatan diyet listeleri sayesinde, herhangi bir açlık hissiyle karşılaşılmaksızın kilo vermek mümkündür.

Diyet Listesine Tavuk Eklemenin Önemi
Tavuklu diyet listelerinin, uzmanlar tarafından açıklanan bazı faydaları bulunmaktadır. Diyet listesine tavuk eklemenin, zayıflamayı hızlandırdığı ve vücut sağlığını koruduğu yönünde açıklamalar bulunmaktadır. Özellikle hamile ve emziren kadınların uygulamış olduğu diyetlerin en önemli parçası olan tavuk eti, besin zincirinin önemli ögelerinden bir tanesi olarak, zayıflama sürecini hızlandırmakta ve sağlığı korumaktadır. Kaliteli proteinler arasında yerini alan tavuk eti; yağ düzeyinin düşük olmasının yanında, çeşitli mineral ve vitaminleri de içerisinde bulundurmaktadır.

Tavuk Diyet Listesinin Öğünleri
Tavuklu diyet listesinde yer alan öğünler şu şekilde sıralanmaktadır:

Sabah

• 2 dilim yağsız peynir
• 2 adet haşlanmış yumurta
• 100 gram yağsız ve tuzsuz salata
• 1 elma ya da aynı büyüklükte başka bir meyve

Öğlen

• 200 gram tavuk
• 300 gram yağsız salata
• 1 dilim kepekli ekmek
• 1 adet meyve

Akşam

• 200 gram tavuk eti (haşlanmış, buharda pişmiş ya da ızgara yapılmış şekilde)
• 300 gram yağsız ve tuzsuz salata
• 1 dilim kepekli ekmek
• 1 adet meyve