Doğada Vakit Geçiren Çocuklar Daha Dirençli Oluyor

Toprakla tanışan çocuklar, yani doğayla daha fazla vakit geçiren, çamura bulaşan, toprakta oynayan çocuklar hem fizikî hem de psikolojik olarak daha dirençli olurlar.

Bu durumun birkaç temel nedeni var:

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN GÜÇLENMESİ

Doğada çokça vakit geçirmek, çocukların bağışıklık sisteminin doğal yollarla gelişmesini sağlar.

Hijyen Hipotezi:

Aşırı hijyenik ortamlarda büyüyen çocuklar, bağışıklık sistemlerini gereğince “eğitemez” ve bu da alerjilere, astıma, hatta otoimmün hastalıklara neden olabilir.

STRESLE BAŞA ÇIKMA

Doğayla temas, çocuklarda kortizol (stres hormonu) düzeyini düşürür.

Toprakla oynamak, çıplak ayakla toprağa basmak gibi aktiviteler sinir sistemini yatıştırır, sakinleştirici bir etki yaratır.

DUYGUSAL GELİŞİM

Toprak, taş, çamur, su gibi doğal malzemelerle oynamak, çocukların hem duyusal entegrasyonunu hem de ince/kaba motor hünerlerini geliştirir.

Bu da onları fizikî olarak daha çevik ve güçlü yapar.

PİSKOLOJİK OLARAK GÜÇLÜ OLMAK

Doğada oyun genellikle daha özgürdür.

Çocuk; düşer, kalkar, kirlenir, risk alır. Bu, onların sorun çözme marifetlerini ve özgüvenlerini artırır.

Bu stil tecrübeler çocukların zihinsel esneklik kazanmasına yardımcı olur.

DAHA İYİ UYKU VE DAHA AZ EKRAN SÜRESİ

Dışarıda vakit geçirmek genellikle ekran müddetini azaltır ve gün ışığıyla temas da uyku tertibini olumlu etkiler.

Yeterli uyku = daha güçlü bağışıklık ve zihinsel dayanıklılık.