Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) dünya genelinde yetişkinlere dair fizikî aktivite araştırmasının sonuçlarını açıkladı. The Lancet Küresel Health’da yayınlanan araştırmaya göre dünya üzerinde 1 milyar 800 milyon kişi, yani yetişkinlerin yüzde 31’i gereğince hareket etmiyor.
Yetişkinlerde yetersiz fizikî aktivite oranı Pasifik bölgesinde yüzde 48, Güney Asya’da yüzde 45 iken Batılı ülkelerde bu oran yüzde 28. Ülkeden ülkeye de farklılıklar gözleniyor. Örneğin Birleşik Arap Emirlikleri’nde yetişkinlerin yüzde 66’sı gereğince hareket etmezken, bu oran Malavi’deki yetişkinlerde yüzde 3’ün altında.
Neden az hareket ediyorlar?
Uzmanlara göre yetişkinlerin hareketsiz kalmalarında farklı sebepler rol oynuyor. Lakin bunda daha az yürünmesi, bilgisayar karşısında çalışmanın artması, boş vakitlerin sık sık televizyon ya da bilgisayar karşısında geçirilmesinin etkisi büyük.
Araştırmaya göre bayanlar erkeklere göre daha hareketsiz. Kadınların yüzde 34’ü, erkeklerinse yüzde 29’u gereğince hareket etmiyor. 60 yaşın üzerindekiler de genç yetişkinlere göre daha az fizikî aktivite yapıyor.
DSÖ Sağlık Teşvik Yöneticisi Rüdiger Krech araştırmanın sonuçlarına ilişkin olarak yaptığı açıklamada, “Fiziksel hareketsizlik küresel sağlık için sessiz bir tehlike. Kronik hastalık yükünün artmasına neden oluyor” dedi.
DSÖ’nün yetişkinlere tavsiyesi
Dünya Sağlık Örgütü yetişkinlere sağlıklı olmaları için haftada en az 150 dakika bisiklete binmek, yürüyüş ya da ev işi yapmak gibi ölçülü fizikî aktiviteleri öneriyor. Haftada 75 dakika ise koşmak ya da takım sporları gibi yoğun aktivitelere katılmayı öneriyor. DSÖ’ye göre tavsiye edilen bu mühletlerin altında kalınması, diyabet, kalp hastalıkları, bazı kanser çeşitleri ya da psikolojik problemlere neden olabiliyor.
DSÖ halihazırdaki eğilimin devam etmesi halinde, 2030 yılına kadar yetersiz hareket eden yetişkinlerin oranının yüzde 35’e çıkacağı ikazında bulundu.
DSÖ vatandaşların kişisel olarak alışkanlıklarını değiştirmesinin kâfi olmayacağını da belirterek ülkelere vatandaşlarını bedensel aktivitelere teşvik etmeye çağırdı. Bunun için spor dernek ya da kulüplerine üye olunması, bisiklete binilmesi ya da topluma taşımanın kullanılmasının desteklenmesi çağrısı yapıldı.
Söz konusu araştırma için farklı ülkelerden araştırmacı ve bilim insanları 163 ülkede 5 milyon 700 milyon insan üzerinde 2000-2022 yıllarında yapılan 500’den fazla araştırmanın sonuçlarını inceledi. Bu ülkelerin sadece 22’si bu alandaki gayretlerini sürdürürse 2030 için belirledikleri gayelere ulaşabilecek.
13:11
