Dua Lipa’nın Süper Fiziğinin Sırrı Ortaya Çıktı: Spor Öncesi Tükettiği Olmazsa Olmaz 2 Besin

Yetenekli bir dünya yıldızı olan Dua Lipa, vücut sağlığını korumak için pek çok alışkanlığa dikkat ediyor.

Spor yapmak ve tüm kaslarını çalıştırmak onun için adeta bir tutku. Ünlü şarkıcı bedenin ve sıkı bacaklarını formunu düzenli yaptığı idmanlara borçlu..

Dünyaca ünlü şarkıcı Dua Lipa’nın düzgün fiziğinin sırrı yüksek yoğunluklu egzersizler, yürüyüşler, Yoga, Pilates ve boks gibi çeşitli antrenmanları bir araya getirmesinde yatıyor olabilir

15 DAKİKALIK KARDİYO ANTRENMANI

Harika karın kaslarına ship olmak kolay değil ve sadece büyük bir özveri değil, aynı zamanda yoğun günlerde yüksek güçlü hızlı idmanların dahil edilmesini de gerektirir.

Dua Lipa’nın vaktinin kısıtlı olduğu günlerde, gününün başında 15 dakikalık bir HIIT idmanı yapmayı tercih ediyor.

“15 dakikalık bir HIIT seansı gibi gerçekten hızlı ve seri bir şeyler yapmayı seviyorum, bunu güne başlamadan önce yapabiliyorum,” dedi Lipa Viva mecmuasına verdiği röportajda. O kıskanılacak orta kısma gelince, onu mekik ve plank çeşitleriyle koruyor.

DUA LİPA’NIN EN SEVDİĞİ EGZERSİZLER

Röportajda Dua Lipa, antrenmana olan ilgisini canlı tutmak için rutinine dağ tırmanışı, jumping jack ve burpee eklemeyi sevdiğini açıkladı.

YOGA, PİLATES, BOKS

Programının daha fazla zamana izin verdiği günlerde Lipa, Yoga, Pilates, boks veya spinning gibi birçok farklı idmanı karıştırmayı seviyor. Araştırmalara göre, idmanları karıştırmak can zahmetini gidermeye, yaralanmaları önlemeye, kilo ve yağ kaybını artırmaya ve metabolizmayı güzelleştirmeye yardımcı olabiliyor.

STRES GİDERİCİ EGZERSİZLER

Dua Lipa’nın gerçekten keyif aldığı bir egzersiz ise zihnini temizlemesine yardımcı olan boks. Ayrıca, berraklığa ihtiyacı olduğunda köpeğini yürüyüşe çıkarmayı seviyor.

Ünlü şarkıcı: “Boş vakitlerimde boks yapmayı seviyorum. Bunu fitness için yapmayı seviyorum ve sadece zihnimi temizlemek için yapmayı seviyorum. Gerçekten keyif alıyorum. Muhakkak tüm bedeni çalıştıran bir egzersiz olması hoşuma gidiyor. Boksa başladığımdan beri muhtemelen şimdiye kadarki en iyi formdayım. Ayrıca şahane bir stres giderici,” dedi.

ARKADAŞLARLA EGZERSİZ YAPMAK

Fitness tutkunuz ne olursa olsun, her gün motive kalmak mümkün değil. Lipa böyle günlerde, kesinlikle fitness eğitmeni olmayan, biraz motivasyon için fitness arkadaşlarıyla birlikte çalışıyor.

Ünlü isim yaptığı bir röportajda, Çok tembel hissettiğim ve beni motive edecek birine gereksinimim olduğu günlerde bana idman yaptırmak için gelen en iyi arkadaşım, fizikî egzersiz yapmak günüme gerçekten iyi bir başlangıç ​​sağlıyor,” dedi.

Yoğun bir fitness programının yanı sıra Dua Lipa, kahvaltıda yumurtayı tercih etmesi veya diyetine eklediği çeşitli meyvelerle de kanıtlandığı gibi sağlıklı beslenmeyi de sever. İdmanlarından önce kaju ezmesi ve bir muz, öğlen yemeğinde ise bol sebzeli tavuk salatası ve soğuk meyve suyu da tüketiyor.