Duygusal Yeme Bozukluğunun 5 İşareti

1- İLK FİKRİNİZ HER ZAMAN YİYECEKTİR

Hayatınızda herhangi bir çatışma veya rahatsız edici durumla karşılaştığınızda aklınıza ilk gelen şey yemekse dikkat etmenizde yarar var.

2- HER ZAMAN TOK HİSSETMİYORSANIZ

Açken telaşlı hissediyorsanız ve bu nedenle 7/24 tok kalarak kendinizi daha iyi hissetmeye çalışıyorsanız, bu duygusal yiyici olduğunun bir işaretidir.

3- MEMNUNKEN BİLE AŞIRI YEMEK YİYORSANIZ

Duygusal yeme alışkanlığı birçok insan sadece kötü hissettiğinde yemek yemiyor, mutlu hissettiğinde de yiyor.

4- YEMEK HAYATINIZDAKİ BİR NUMARALI EĞLENCE İSE

Yemek, hayatınızdaki bir numaralı eğlencenizse ve daima yemek yiyorsanız bu duygusal bir yeme sorununuz olduğunun bir başka işaretidir. Unutmayın yemek hayatınızdaki bir numaralı eğlenceniz olduğu sürece, kilo vermek de sizin için zor olacaktır.

5- YEME ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİRME FİKRİ BİLE SİZİ DEPRESYONA SOKUYORSA

Fazla kilolu olduğunuzu biliyor ve yeme tertibinizi değiştirmek istediğinizde kendinizi depresif hissediyor ve bunun nedenini bilmiyorsanız bu duygusal bir yeme sorununuz olduğunun kesin bir işaretidir.