Düzensiz Uykunun Yaşlılıkta Beyin Sağlığı Üzerindeki Riskleri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, gençlik dönemindeki düzensiz uykunun yaşlılıkta beyin sağlığı için önemli riskler oluşturabileceğini bildirdi.

Hastaneden yapılan açıklamaya göre, uyku düzensizliği hayatın her anını etkiliyor. Kalitesiz bir uyku gençlikte anlaşılmasa da yaşlılık döneminde önemli hastalıkları da beraberinde getiriyor. Beyinde bulunan glimfatik sistem, uykusuz kalan şahıslarda yeteri kadar çalışmadığı için beynin işlevlerinin bozulmasını, beynin küçülmesini, demansı ve hafıza kaybını tetikliyor.

Açıklamada görüşlerine yer verilen Göral, gençlik dönemindeki düzensiz uykunun yaşlılıkta beyin sağlığı için önemli riskler oluşturduğunu belirtti.

Göral, “Genç yaşlarda uyku tertibi oluşturmak, yaşlılıkta bilişsel sağlığı korumak adına çok önemli ve düzensiz uyku sadece hafızayı değil, aynı zamanda beynin yapısını da olumsuz etkileyebiliyor. Uyku sistemine genç yaşlarda ihtimam göstermek, ilerleyen yaşlarda beyin sağlığı için kritik önem taşıyor.” ifadelerini kullandı.

Sağlıklı bir beyin için düzenli uyku mühletinin ülkü düzeyde olması gerektiğine de değinen Göral, “Genç yaşlarda uyku tertibi oluşturmak, yaşlılıkta bilişsel sıhhatimizi korumak adına çok önemli. Düzensiz uyku sadece hafızayı değil, aynı zamanda beynin yapısını da olumsuz etkileyebiliyor. Ülkü uyku müddetinin 7 saattir. Gereğinden fazla veya eksik uyku, beyin sağlığı açısından ziyanlıdır. Oda sıcaklığı, ışık şartları gibi etkenlere de uyku kalitesini artırmak adına dikkat edilmelidir.” değerlendirmesini yaptı.

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber