Evcil Hayvan Sahibi Olmak, Ruh Sağlığına İyi Geliyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Evcil hayvan beslemenin, gerilimin azaltılması, anksiyetenin hafifletilmesi ve genel iyi oluşun artırılması gibi birçok olumlu etkisi vardır. 

Düzenli beslenme vakitlerinin sağladığı rutin ve yapı, beslenme sırasında tecrübelenen yoldaşlık ve bağ kurma, ve bir evcil hayvana bakmaktan elde edilen amaç ve duygusal tatmin, daha iyi bir zihinsel sağlık sağlar. 

Farkındalık uygulamaları ve etkileşimli beslenme ile bu yararları daha da artırarak, evcil hayvan sahipleri daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebilirler.

STRESİN AZALTILMASI

Evcil hayvanları beslemek, bir yapı oluşturur ve bu da gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir. Beslenme vakitlerinin düzenli olması, istikrar ve öngörülebilirlik sağlar, bu da zihinsel sağlık için yararlıdır. Günlük olarak bir sorumluluğunuzun olduğunu bilmek, gününüze amaç ve yapı kazandırabilir, kaos ve düzensizlik hissini hafifletebilir.

Evcil hayvanları beslemek, ister mamayı kaba dökmek, ister özel bir yemek hazırlamak olsun, dokunsal etkileşim sağlar. Bu fizikî temas yatıştırıcı ve topraklayıcı olabilir, gerilim hormonu kortizol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.

ANKSİYETENİN HAFİFLETİLMESİ

Beslenme vakti, evcil hayvanlarla bağ kurmak için bir fırsattır. Bu yoldaşlık, yalnızlık ve anksiyete hislerini hafifletebilir. Evcil hayvanın varlığı, duygusal destek sağlayarak sahiplerini daha güvende ve daha az endişeli hissettirir. Beslenme eylemi, evcil hayvan ve sahibi arasındaki bağı güçlendirir, bağlantı ve bağlılık hislerini artırır.

Evcil hayvanları beslemek, aynı zamanda farkındalık uygulaması olabilir. Mamayı ölçmek veya evcil hayvanınızın yeme alışkanlıklarını gözlemlemek gibi misyonlara odaklanmak, sizi mevcut ana getirir. Bu farkındalık pratiği, telaşları azaltarak sizi mevcutta tutmaya yardımcı olabilir.

İYİ OLUŞUN ARTIRILMASI

Bir evcil hayvana bakmak, onları beslemek de dahil olmak üzere, bir amaç ve sorumluluk duygusu verir. Bu, depresyon veya düşük özgüvenle mücadele eden bireyler için özellikle faydalı olabilir. Bir evcil hayvanın sizin bakımınıza bağımlı olduğunu bilmek, öz kıymet hissinizi artırabilir ve günlük bir rutin sürdürmek için motivasyon sağlayabilir.

Beslenme vakti sırasında evcil hayvanların gösterdiği minnettarlık ve sevgi, duygusal olarak tatmin edici olabilir. Olumlu etkileşimler ve evcil hayvanınızı mutlu ve sağlıklı görmek, ruh halinizi ve genel iyi oluşunuzu artırabilir.

TERAPÖTİK FAYDALAR

Birçok terapi programı, hayvanların terapötik yararları nedeniyle onları içerir. Evcil hayvan beslemek, bu programlarda yaygın bir faaliyettir zira bireylerin besleyici marifetler geliştirmelerine, sosyal etkileşimleri güzelleştirmelerine ve empati kazanmalarına yardımcı olur. Bir evcil hayvana bakma eylemi, çocuklar ve zihinsel sağlık şartları olan bireyler için özellikle terapötik olabilir.

Evcil hayvanlar, yoldaşlık sağlayarak yalnızlık hislerini önemli ölçüde azaltabilir. Evcil hayvanları beslemek, düzenli, anlamlı etkileşimler sağlayarak duygusal iyi oluşa katkıda bulunur.

ZİHİNSEL SAĞLIĞI ARTIRMAK İÇİN PRATİK İPUÇLARI

Düzenli beslenme vakitleri belirleyerek dengeli bir rutin oluşturun. Bu, gününüzü yapılandırmanıza ve istikrar sağlamanıza yardımcı olabilir. Düzenli rutinler, zihinsel sağlık için yararlıdır ve olağanlık ve kontrol hissini teşvik eder.

Beslenme vaktini, evcil hayvanınızla etkileşim kurmak için bir fırsat olarak kullanın. Onlarla konuşun, onları sevin ve davranışlarını gözlemleyin. Bu etkileşim, bağınızı güçlendirebilir ve duygusal tatmin sağlayabilir.

Evcil hayvanınızı besleme eylemine odaklanın. Süreçteki dokular, sesler ve kokulara dikkat edin. Bu farkındalık pratiği, anksiyeteyi azaltabilir ve sizi mevcut ana bağlayabilir.

Evcil hayvan sahibi topluluklarına veya kümelerine katılarak, evcil hayvan besleme ve bakım konusundaki tecrübelerinizi ve ipuçlarınızı paylaşın. Diğer evcil hayvan sahipleriyle sosyal etkileşim, ek duygusal destek sağlayabilir ve yalnızlık hislerini azaltabilir.

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber