Evliliklerin Bitmesine Neden Olan 6 Davranış

GELECEK HAKKINDA ÇOK ENDİŞELİ OLMAK

Hayatınız ve gelecekte yaşayacaklarınız için endişelenmek daha fazla telaşa yol açacaktır. Çünkü bunları kontrol etmek mümkün değildir.

AKIŞINA BIRAKMAK

Eğer tartışma yaşamamak için daima sessiz kalıyor ve susup kendinizi akışa bırakıyorsanız, özgüveninizi zedeleyebilir.

KENDİNİ İZOLE ETMEK

Üzüntü, korku ve hayal kırıklığı gibi gözle görülür acı verici hisler yaşarken; kendinizi saklamak yerine dayanağa gereksiniminiz var. Size sarılacak, öykünüzü dikkatle dinleyecek insanlar toparlanmanızı kolaylaştıracaktır.

STRESİ YÖNETMEYE ÇALIŞMAK

Stresinizi yönetmeye çalışmak ya da onu geçiştirmek yerine sizi gerilimli hissettiren davranışlarınızı keşfedin. Ve bu davranışlarınızı değiştirmeye çalışın.

YARGILAYICI ŞEKİLDE KENDİ KENDİNE KONUŞMAK

Herkes kendi kendine konuşur. Ancak bu konuşmalar sırasında sert ve olumsuz ifadeler kullanmak sizi motive etmediği gibi korkulu olmanıza neden olur.

DÜŞÜNCELERİNİZE ŞARTSIZ İNANMAK

Etrafınızdaki kişilerin szin hakkındaki kanıları hakkında kestirimler yürütüyor ve bunların doğru olduğuna inanmak sizi daha dertli biri yapar. Bu da beşerlerle olan münasebetinizi olumsuz etkiler.