Faydalı Diye Yiyoruz Ama Karaciğeri Bitiriyor! Kolesterolü Tavan Yaptıran Besin: Ölümcül Hastalığa Sebep Oluyor

Karaciğer’de fazla miktarda biriken yağ, sağlığı olumsuz yönte etkiler.

Aşırı kilo, karın bölgesinde yağlanma, sıhhatsiz beslenle, yüksek şeker içeren besinlerin tüketilmesi, genetik faktörler, bazı ilaçların kullanımı, hareketsizlik, vitamin ve mineral eksiklikler karaciğer yağlanmasını artırabilir.

Karaciğer yağlanmasını önlemek ve sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için beslenme sistemine dikkat etmeniz gerekir.

Özellikle bazı yiyecek ve içeceklerin sık tüketimi karaciğer sağlığını olumsuz etkiliyor.

KARACİĞERİN YAĞLANMASINA SEBEP OLAN BESİNLER

1. PİZZA

Burger ve pizza gibi doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler karaciğer sıhhatiniz için zararlı olabilir. Bu yiyecekleri düzenli olarak yemek karaciğerinizde iltihaplanmaya ve siroza neden olabilir.

Bu tür yiyecekler ayrıca kötü kolesterol düzeyinizi veya LDL’nizi (düşük yoğunluklu lipoprotein) yükseltir.

2. ALKOL

Alkol içmek karaciğerinize başka hiçbir yiyecek kadar zarar verebilir.

Alkol bedene girdiğinde, bedenden atılabilmesi için karaciğer tarafından parçalanır. Bu, karaciğer hücrelerine zarar veren ve ölümcül karaciğer hastalıklarına neden olan toksik maddeler oluşturur. Karaciğer kanserine kadar götürebilir.

3. KIRMIZI ET

Kırmızı et, besin değerleri açısından zengin olabilir; protein, demir, çinko ve B vitaminleri açısından iyi bir kaynaktır. Kırmızı etin aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.

Kırmızı et, karaciğer sağlığı söz konusu olduğunda katiyen hayır. Doymuş yağ oranı yüksek olduğundan, kalp sağlığınızı altüst edebilir. Bu yiyecekleri yemek karaciğerinize zarar verebilir ve hatta kolorektal kanser gibi belirli kanser cinsleriyle ilişkilendirilebilir.

4. GAZLI İÇECEKLER

Gazlı içecekler ve diğer gazlı içecekler gibi yüksek şekerli içecekler karaciğer sağlığınızı bozabilir ve NAFLD riskini artırabilir.

Bu içeceklerdeki şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu karaciğerinizde yağa dönüşür. Bu, hayati organa zarar verebilir ve fonksiyonunu etkileyebilir.