Bağırsak sıhhatiyle ilgili çalışan ABD’li araştırmacılar, zihinsel sağlık sıkıntıları olmayan 100’den fazla yetişkini incelediler ve onların zihinsel sıhhatleri ve dayanıklılıkları hakkında anketler yaptılar.
Daha sonra onları yüksek ve düşük esneklik olarak iki kümeye ayrıldılar. Her iştirakçiye ayrıca MRI taramaları yapıldı ve grup dışkı örnekleri verdi.
Ekip, gerilimle başa çıkabilen yüksek dirençli kümenin, daha az dirençli olanlara göre daha düşük inflamasyona ve daha güçlü bir bağırsak bariyerine sahip olduğunu buldu. Besinlerin emilmesi ve bağırsaktaki toksinlerin engellenmesi için güçlü bir bariyer gerekiyor.
İlişki beyin ile sindirim sistemi arasındaki doğrudan irtibata dayanıyor. Araştırmacılar, bu bulguların bağırsak bakterilerini kullanabilecek kişiye özel tedavilerin gelmesini sağlayabileceğini söyledi.
UCLA ekibi, herhangi bir akıl sağlığı sorunu tanısı konmamış 116 yetişkini değerlendirdi. Katılımcıların yaklaşık yüzde 61’i kadın, geri kalanı ise erkekti. Ortalama VKİ yaklaşık 28 idi ve bu aşırı kilolu olarak sınıflandırıldı.
Daha yüksek puanlar daha yüksek dayanıklılık anlamına geliyordu; bu da gerilimle başa çıkabildikleri ve zorluklara daha iyi karşılık verebildikleri anlamına geliyordu.
Araştırmacılar, yüksek dirençli gruptakilerin daha az endişeli ve depresif olduklarını, yargılamaya daha az eğilimli olduklarını ve daha az dirençli olanlara göre hislerini düzenlemede daha iyi olduklarını buldu.
Ayrıca bu grup, sindirim, bağışıklık, hormon ve sinir sistemi sıhhatini düzenleyen bakteri, parazit ve mantar ağı olan daha sağlıklı mikrobiyomlara sahipti.
Araştırmacılar, bu iştirakçilerin daha az dirençli olanlara kıyasla daha düşük iltihaplanma ve daha güçlü bağırsak bariyerleriyle irtibatlı kimyasalları salgıladıklarını söyledi.
Çalışma, Cleveland Clinic’e göre açlığı, tokluğu, iştahı, sindirimi, metabolizmayı, gerilimi ve bağışıklığı etkileyen bağırsak-beyin ilişkisi üzerine yapılan son araştırmalara katkıda bulunuyor.
13:11
