Gözyaşları ile Gelen Rahatlama: Ağlamanın Psikolojik ve Fizikî Faydaları

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ağlama, sadece duygusal bir tepki değil, aynı zamanda fizikî ve psikolojik sağlık açısından birçok yarar sağlayan bir harekettir. İşte ağlamanın sağladığı bazı önemli yararlar:

Stres ve Gerilimi Azaltır:

Ağlamanın Tabiatı: Ağlamak, bedendeki stres ve gerilimi azaltan doğal bir usul olarak kabul edilir. Duygusal boşalma, stres hormonlarının düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Fiziksel Etkiler: Ağlama sırasında, beyin endorfin salgılar. Bu kimyasallar, ruh halini güzelleştirebilir ve kişiyi daha rahat hissettirebilir.

Ruhsal Rahatlama Sağlar:

Duygusal Boşalma: Ağlamak, bastırılmış hislerin dışa vurumudur ve bu, kişinin kendini daha hafif ve rahat hissetmesini sağlayabilir.

Psikolojik Faydalar: Duygusal yüklerin dışa vurulması, ruhsal rahatlama ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Gözleri Temizler:

Gözyaşı İşlevi: Ağlama sırasında üretilen gözyaşları, gözleri temizler ve rahatsız edici partikülleri uzaklaştırır.

Göz Sağlığı: Gözyaşı bezlerinin düzenli olarak çalışması, gözlerin sağlığını muhafazaya yardımcı olabilir.

Empati ve Sosyal Bağları Güçlendirir:

İletişim Yolu: Ağlamak, diğerlerine duygusal bir bağ kurma fırsatı sunar. Bu, sosyal destek arayışını ve empatiyi artırabilir.

İlişki Derinliği: Hislerin açıkça ifade edilmesi, kişilerarası ilgileri güçlendirebilir ve daha güçlü bağlar kurabilir.

Fiziksel Sağlığı Dayanaklar:

Vücut Yansıları: Ağlamak, bedende rahatlamaya neden olabilir ve tansiyonun düşmesine yardımcı olabilir.

Zihinsel Sağlık: Duygusal rahatlama, zihinsel sağlığı destekleyebilir ve genel iyilik halini artırabilir.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber