Güneş çarpması, sıcak hava şartlarında veya yoğun güneş altında faaliyet gösterirken herkesin dikkat etmesi gereken bir risktir. Şuurlu olmak, belirtileri tanımak ve gerekli tedbirleri almak, sıhhatimizi korumak için önemli. İşte güneş çarpması hakkında bilinmesi gerekenler…
GÜNEŞ ÇARPMASI NEDİR?
Güneş çarpması, aşırı ölçüde güneş ışığına maruz kaldığında ortaya çıkan bir sağlık durumudur. Vücut, aşırı ısı ve ultraviyole (UV) ışınlarının tesirlerine maruz kaldığında bu durum meydana gelir. Ekseriyetle aşırı sıcak hava şartları veya yoğun güneş altında uzun süre kalma sonucunda oluşur.
Güneş çarpması, vücut sıcaklığının denetimini sağlayan terleme sisteminin aşırı çalışması veya bozulması nedeniyle oluşur. Terleme, vücut sıcaklığını düşürerek serinlemeyi sağlar. Lakin aşırı ısıya maruz kalındığında terleme düzeneği yetersiz kalabilir veya tamamen durabilir. Bu durumda vücut aşırı ısınır ve güneş çarpması meydana gelir.
GÜNEŞ ÇARPMASI BELİRTİLERİ
Güneş çarpması belirtileri bireyden kişiye farklılık gösterebilir, fakat aşağıdaki belirtiler yaygın olarak görülebilir:
Baş ağrısı: Şiddetli bir baş ağrısı güneş çarpmasının belirtilerinden biridir.
Baş dönmesi ve sersemlik: Güneş çarpması olan bir kişi baş dönmesi veya denge kaybı yaşayabilir. Sersemlik hissi de yaygın olabilir.
Yorgunluk ve halsizlik: Aşırı güneşe maruz kalmak bedende enerji kaybına neden olabilir. Kişi halsiz hissedebilir ve olağandan daha fazla yorgunluk yaşayabilir.
Bulantı ve kusma: Güneş çarpması olan kişi bulantı hissi yaşayabilir ve bazı durumlarda kusma da görülebilir.
Deride kızarıklık ve yanıklar: Güneş çarpması sonucunda ciltte kızarıklık, yanıklar veya güneş yanığı gelişebilir. Deri hassas, sıcak ve tahriş olabilir.
İçe dönük gözler: Güneş çarpması durumunda gözlerde besbelli bir içe dönme veya göz ağrısı görülebilir.
Nefes darlığı: Aşırı sıcaklık ve güneş ışığına maruz kalma, nefes darlığına yol açabilir.
Hızlı nabız: Güneş çarpması durumunda nabız hızlanabilir. Kişi kalp atışlarını daha besbelli bir şekilde hissedebilir.
GÜNEŞ ÇARPMASINA NE İYİ GELİR?
Güneş çarpması yaşadıysanız, aşağıdaki tedbirler ve ev tedavileri hafif semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir:
Serin bir ortamda kalın: Güneş çarpması durumunda çabucak serin ve gölgeli bir yere geçin. Klima veya vantilatör kullanarak ortamı serinletin veya bir odaya girin.
Vücudu serin tutun: Bedeni serin tutmak değerlidir. Hafif ve gevşek kıyafetler giyin. Islak bir bez veya soğuk kompresler kullanarak bedeni yavaşça silin. Bu, vücut sıcaklığını düşürmeye ve rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
Bol ölçüde sıvı alın: Güneş çarpması sırasında vücut sıvı kaybeder, bu nedenle bol ölçüde su içmek kıymetlidir. Su içmek bedenin yeniden hidrate olmasına yardımcı olur. Ayrıyeten, elektrolit içeren içecekler veya spor içecekleri gibi sıvıları da tercih edebilirsiniz.
Dinlenin: Güneş çarpmasından sonra dinlenmek kıymetlidir. Bedeninizin güzelleşmesi ve enerji toplaması için kâfi dinlenme müddeti sağlayın.
Ağrıyı hafifletmek için ağrı kesiciler kullanın: Baş ağrısı veya hafif ağrılar için ağrı kesiciler alabilirsiniz. Fakat, ilaç kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız değerlidir.
Tıbbi yardım alın: Şayet güneş çarpması belirtileriniz şiddetli ise veya semptomlarınız hızla kötüleşiyorsa, bir sağlık uzmanına başvurmanız gerekmektedir. Özellikle şiddetli baş ağrısı, şuur kaybı, kusma veya nöbet gibi belirtiler varsa, çabucak acil tıbbi yardım almanız değerlidir.
GÜNEŞ ÇARPMASI İÇİN HANGİ DOKTORA/BÖLÜME GİDİLİR?
“Gerçek güneş çarpması tıbbi bir acil durumdur, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almanız gerekir”. Bu hastalık için bir kısma başvurmak yerine hastanelerin “acil” servisine başvurulması daha doğrudur. Acile başvurulduğunda hastanın durumu ile ilgili kırmızı veya sarı alana alınarak tetkikler yapılır.
03:39
