Hamilelikte Bakla Tüketimi: Riskler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bazı genetik yatkınlıkları olan hamile kadınlar için bakla tüketimi riskli olabilir. Hamilelik sürecinde sağlıklı bir beslenme planı oluştururken baklanın potansiyel ziyanlarını ve nasıl tüketilmesi gerektiğini bilmek değerlidir. İşte hamilelikte bakla tüketimi hakkında bilinmesi gerekenler…

Favizm Riski:

Bakla, favizm adı verilen genetik bir rahatsızlığa sahip olan kişiler için tehlikeli olabilir. Favizm, Glukoz-6-fosfat dehidrogenaz enzimi eksikliği ile karakterize edilir ve bakla tüketimi bu durumu tetikleyebilir.

Hamile kadınların bu rahatsızlığa genetik yatkınlığı varsa, bakla tüketimi önemli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Sindirim Problemleri:

Bakla, sindirimi zor olabilen lifli bir yapıya sahiptir. Hamilelikte hormonların etkisiyle yavaşlayan sindirim sistemi nedeniyle, bakla tüketimi gaz, şişkinlik ve mide rahatsızlıklarına neden olabilir.

Alerjik Tepkiler:

Bakla, bazı insanlarda alerjik tepkilere yol açabilir. Hamilelik döneminde, bağışıklık sistemi daha hassas hale gelebilir ve baklaya karşı gelişen bir alerji, hem anne hem de bebek için tehlikeli olabilir.

Kan Şekeri Dengesizliği:

Bakla, yüksek karbonhidrat içeriğine sahip olduğu için kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebilir. Hamilelikte kan şekeri denetimi önemli olduğundan, özellikle gestasyonel diyabet riski olan kadınlar bakla tüketiminde dikkatli olmalıdır.

Bakla Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Genetik Testler:

Hamilelik öncesinde veya sırasında, favizm gibi genetik rahatsızlıkların varlığını belirlemek için testler yaptırmak değerlidir. G6PD eksikliği olan kadınlar bakladan uzak durmalıdır.

Porsiyon Denetimi:

Bakla tüketirken porsiyonlara dikkat edilmelidir. Aşırı miktarda tüketimden kaçınılmalı, küçük porsiyonlarla tüketilmelidir.

Doğru Pişirme Formülleri:

Bakla iyi pişirilmelidir. Hamilelik döneminde çiğ veya az pişmiş bakla tüketimi önerilmez, çünkü bu sindirim sorunlarını artırabilir ve toksik etkileri ortaya çıkarabilir.

Diyetisyene Müşavere:

Hamilelik süresince bakla gibi riskli besinlerin tüketimi konusunda bir diyetisyene danışmak kıymetlidir. Ferdi sağlık durumuna göre özel bir beslenme planı yapılmalıdır.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber