Uçak, tren ya da otomobille yolculuk yapmanın fikri bile bazı insanların gergin hissetmesi için yeterli olabilir.
Hareket hastalığı beynimizin, gözlerimizin gördüğü ve vücudumuzun hissettiği arasında çelişkili sinyaller algılamasıyla ortaya çıkar.
Örneğin, yolculuk sırasında otururken vücudumuz fizikî olarak durağan olsa da gözlerimiz objelerin hareket ettiğini görür.
Hareket hastalığı mağdurları bu karmaşık mesajlara, mide bulantısı, baş dönmesi ve genel rahatsızlık gibi tepkiler gösterirler.
Bazı insanlar o kadar ağır semptomlar gösterir ki uzun seyahatlerden tamamen sakınırlar. Birçokları da mucizevi bir çare aramaya devam eder.
Peki hareket hastalığına tam olarak ne sebep olur ve nasıl tedavi edilebilir?
Hareket hastalığı neden olur?
Hareket hastalığı beynimizin vücudumuzdan aldığı duyusal sinyalleri nasıl algıladığıyla yakından ilgili.
Beyin bedenin hareket ve durumuyla ilgili iç kulaktan, kas, tendon ve eklemlerdeki proprioseptif reseptörlerden daima duyusal sinyaller alır.
İç kulak istikrarın merkezidir. Vestibüler sistem adı verilen bir ağın kesimidir.
Bu sistem üç çift yarı dairesel kanal ile sakkül ve utrikül adı verilen iki keseden oluşur. Bunlar bedenin hareketi ve durumu hakkında beyne bilgi gönderirler.
Yarım dairesel kanallar başınızı çevirdiğinizde hareket eden bir sıvı taşır, böylece başın hareket istikametlerini algılar.
Ancak gözleriniz bir şey görürken kaslarınız başka şey ve iç kulağınız da başka bir şey hissederse, beyin karmaşık mesajlar almaya başlar. Bu duyusal uyumsuzluk hareket hastalığına sebep olur.
Örneğin, bir otomobilde seyahat ederken, objeler görüş alanınıza girer ve sonra görüş alanınızdan çıkar, bu da gözlerinizin beyninize hareket ettiğinize dair bir mesaj göndermesini sağlar.
Ancak iç kulağınız ve kaslarınızdaki ve eklemlerinizdeki sinir uçları hala oturduğunuzu – ve dolayısıyla hareketsiz olduğunuzu – hisseder ve böylece mesajlar çatışır.
Bir uçakta veya gemide, bunun tersi olabilir: İç kulak ve kaslarınız hareketi algılar, ancak ufuk sabit görünür.
Sonuç olarak mide bulantısı, baş ağrıları, genel rahatsızlık ve yön kaybı ortaya çıkar.
Hareket hastalığının belirtileri neler?
Hareket hastalığı semptomları çoğunlukla yavaş yavaş başlar ve hareket durmazsa kötüleşir.
Hastalığın belirtileri şunlardır:
Genellikle, belirtilerin ortadan kalkması 20 dakika sürer.
Ancak şiddetli belirtilerde bu süre 24 saate kadar uzayabilir.
Hareket hastalığı daha çok kimleri etkiler?
Hareket hastalığı herkesi etkileyebilir ancak 2 ila12 yaşlarındaki çocuklar, gebeler ve migren geçmişi olan kişiler başkalarından daha yatkındır.
Bebekler hareket hastalığından neredeyse hiç etkilenmezler. Londra’daki Westminster Üniversitesi’nde Uygulamalı Psikoloji Profesörü John Golding, bunun muhtemelen beynin şimdi göz ve kulak arasındaki ilişkiye uyum sağlamamış olmasından kaynaklandığını söylüyor.
Hareket hastalığında genetik de rol oynar. Prof. Golding hastalıktan muzdarip olanların yüzde 65’ine aileden geçtiğini belirtiyor.
Belirtiler nasıl önlenebilir?
Önlem almak her zaman tedaviden daha düzgündür.
Hareket hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek bazı ipuçlarıysa şöyle:
Seyahatten önce:
Seyahat sırasında:
Zencefil
Bazı çalışmalar tablet, bisküvi veya çay olarak tüketilen zencefilin kusmayı ve baş dönmesini azaltabileceğini öngörüyor.
Ancak Prof. Golding, çalışmalar arasında farklılıklar olduğunu vurguluyor.
Zencefil iyi geliyorsa, bunun “etkin bileşeninin bağırsakları sakinleştirmeye yardımcı olmasıyla” ilgili olduğunu belirtiyor. Yani hareket hastalığını doğrudan durdurmuyor, ancak daha iyi hissetmenizi sağlıyor.
Kontrollü nefes
Kontrollü nefes sabit ve normal süratte nefes anlamına geliyor.
Prof. Golding sabit nefesin hareket hastalığı ilacı almak kadar faydalı olduğunu söylüyor. Bunun yanında ücretsiz ve yan etkisi de yok.
Prof. Golding’e göre nefes, beynin odağının değişmesine yardımcı olurken mide bulantısının bastırılmasını sağlıyor.
Akupresür ve bileklikler
Bu metotların akupresür noktalarına basınç uygulayarak çalıştığı öne sürülüyor.
Ancak birçok çalışma bunların birçok şahısta etkili olmadığını söylüyor.
İlaç
Hareket hastalığı ilaçları tedavi edici olmaktan fazla semptomları önleyici özellikte.
İlaçların kana karışması için seyahatten 30 ila 60 dakika önce alınması tavsiye edilir.
Öte yandan, hareket hastalığını önleyici bantlar, içindeki ilaç cilt yoluyla emildiği için haplardan daha yavaş etki eder. Bu nedenle seyahatten yaklaşık 10 saat önce alınmalıdır.
İlaçların yaş sınırına dikkat edilmesi gerektiği de belirtiliyor.
Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika
Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr
Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
20:40
News
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
